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苦丁茶有什么作用和功效，在日常生活中。很多人平時都會自己泡上一杯苦丁茶來喝，苦丁茶的功效非常多，可以幫助我們明目以及清熱解毒，還能夠幫助我們調(diào)理身體，下面就是小編為大家整理關(guān)于苦丁茶作用和功效的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助！

苦丁茶的功效與作用

苦丁茶中維生素d的含量非常的豐富，而維生素d能夠幫助我們防止體內(nèi)鈣元素的流失，所以對我們的生長發(fā)育都有十分大的益處，而且在苦丁茶中硒元素等一些非常有重要的微量元素在也非常豐富，這些微量元素能夠非常有效的幫助增強我們身體的免疫能力，另外苦丁茶具有潤膚的功效，因為在苦丁茶中含有一些天然性的植物膠質(zhì)，能夠幫助去除我們臉部的一些黃斑，另外苦丁茶還能夠幫助我們增強身體的免疫能力，因為在其中的有效成分的含量非常的豐富。比如說一些酸性物質(zhì)的含量，這些物質(zhì)都能夠非常有效的提高我們身體的免疫能力。

苦丁茶的營養(yǎng)價值

在苦丁茶中，維生素d等一些維生素的含量都非常豐富，另外在苦丁茶中富含有非常豐富的天然的植物性膠質(zhì)，這些膠質(zhì)具有非常好的滋陰的功能，所以對我們的身體具有非常好的功效，特別是對于女性來說能夠去除臉部的一些雀斑，另外苦丁茶中還含有非常豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠非常有效的幫助促進我們腸胃的蠕動，從而能夠非常有效的減少我們的身體對于脂肪的吸收，具有非常好的減肥的功效，另外在苦丁茶中碳水化合物的含量也比較豐富，化合物是提供我們身體能量的非常重要的一種物質(zhì)，所以說喝苦丁茶能夠幫助我們增加能量。

喝苦丁茶的好處

從上面苦丁茶的營養(yǎng)價值以及功效和作用就能看出和苦丁茶具有非常多的好處，苦丁茶無論是保健作用還是藥用的療效都非常的好，能夠幫助我們清熱解毒，還具有一定的解酒的功能，所以如果平時喝醉了的話，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┛喽〔鑱斫饩疲硗鈱τ谝恍┗加锌谇谎?，牙齦炎，便秘等一些疾病的患者，喝一些苦丁茶，能夠非常有效的幫助他們減緩癥狀，而且經(jīng)常喝苦丁茶呢，副作用幾乎沒有，而且能夠非常有效的降低我們體內(nèi)的自由基以及甘油三酯等一些低密度的蛋白的含量?？喽〔柽€能夠幫助我們防止癌變，改變我們血液的黏稠度，從而擴張微血管，改善我們身體的生態(tài)平衡等，可以看出苦丁茶對我們的身體的好處非常的多。

苦丁茶的宜忌人群

雖然苦丁茶有非常多的功效和作用，但是也并不是所有的人都適合吃苦丁茶。一般情況下，對于那些患有頭痛乏力或者是失眠以及各種心腦血管疾病的患者來說，喝苦丁茶對它們的功效非常的好，這一類人群尤其是老年人，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┛喽〔?，但是也并不是所有的人都適合喝苦丁茶，比如說對于那些體質(zhì)比較虛寒的人來說，這些人一般在冬季的時候比較怕寒，而且手腳屬于一種冰涼的狀態(tài)，而且不容易上火。由于苦丁茶屬于一種寒性的食物，所以說如果在這個時候再喝苦丁茶，那么他們體內(nèi)的冷氣會加重，所以不利于他們改善體質(zhì)，另外對于那些處于月經(jīng)期的女性來說，因為在月經(jīng)期間處于失血的一種狀態(tài)，所以說如果喝了寒性的苦丁茶的話，對于她們的氣血可能會有一定的影響。

苦丁茶不能和什么一起喝

盡管苦丁茶的功效非常的多，但是也并不是苦丁茶可以和所有的東西都一起吃，因為苦丁茶屬于一種寒性的物質(zhì)，所以說如果和其他的茶類飲品同時喝的話，可能會降低苦丁茶的保健的效果，甚至對我們的身體產(chǎn)生一定的危害。所以建議大家平時喝苦丁茶的話，最好不要和一些涼性的茶類以及飲用，否則的話可能會出現(xiàn)一些體寒的癥狀，而溫性的茶葉不適合和苦丁茶同時飲用，否則的話兩種茶的性質(zhì)相互抵消，那么就會減弱其保健功效。

孕婦可以喝苦丁茶嗎

對于那些孕婦來說，在懷孕期間身體尤其敏感，更加應(yīng)該注意飲食，最好多吃一些保健性強的食品，這樣不僅對于孕婦的身體以及胎兒的身體都有非常好的好處，那么在懷孕期間，孕婦到底適不適合喝苦丁茶，下面給大家科普一下。一般來說，孕婦最好不要在懷孕期間喝苦丁茶，因為苦丁茶是一種冬青的葉子，喝起來比較苦，能夠幫助促進血液循環(huán)，以及幫助促進腸胃的蠕動，那么在懷孕期間，由于懷孕的時候孕婦最好盡量避免吃一些生冷的食物，而苦丁茶呢就屬于一種苦寒的食物，所以說建議孕婦不要喝苦丁茶，可能會傷胎氣。就算是有一些孕婦容易出現(xiàn)上火的癥狀，內(nèi)熱比較強，也不建議通過喝苦丁茶這樣寒性比較強的藥物來進行去火。

苦丁茶的副作用主要有：

1、降低脾胃功能：一些特殊體質(zhì)還有疾病的患者是不能飲用苦丁茶。老年人和嬰幼兒的脾胃功能都比較弱，而苦丁茶的功效強，常飲會引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等癥狀。

2、不利于感冒癥狀恢復(fù)：秋冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患有感冒的人可吃些溫?zé)岬氖澄?，如生姜、荊芥等賴驅(qū)寒，此時飲用苦丁茶，會有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

3、腹痛、腹瀉：虛寒體質(zhì)的人若常喝苦丁茶會損傷體內(nèi)陽氣，甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽虛損的癥狀。腸胃不好的人平時就應(yīng)少吃些性涼的食物，苦丁茶更會加重腸胃患者腹脹、腹痛等癥狀。

4、月經(jīng)不調(diào)：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，此時飲用寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)甚至月經(jīng)不調(diào)。

5、不利于產(chǎn)后子宮恢復(fù)：剛生完寶寶的產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

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