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吸煙有害健康，煙草中最有害物質(zhì)就是尼古丁，吸煙受傷害最大就是肺。肺臟不好的人，則會容易受到各種感染，還容易產(chǎn)生癌變。為了保護肺部，除了要戒煙之外就是多吃點潤肺排毒的食物，下面香煙網(wǎng)小編就像大家介紹7種尼古丁的天然“克星”，幫大家潤潤肺。

一、蒲公英

天然的消炎藥，具有清熱解毒的效果，對于咽喉腫痛，咳嗽有良好的療效。

二、魚腥草

魚腥草不僅可以提高人體免疫力，對于各種微生物及細菌均有抑制作用，魚腥草特別適合煙民，可以清肺熱，解煙毒，每天喝點魚腥草，可以預防慢性咽炎，支氣管炎甚至是肺癌。

三、羅漢果

味甘性涼，歸肺、有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用煙民吸煙引起的肺熱或肺燥咳嗽，有助于排除煙毒。

四、胖大海

胖大海是一種天然的花草茶，具有清肺熱，利咽喉，降血壓的功效。這也是一味中藥，有一定的副作用，應該在醫(yī)生指導下對證服用。

五、菊花茶

菊花茶具有降肝火，潤喉，加蜂蜜是一道很受歡迎的清涼茶飲。長期吸煙的人，喝菊花茶去煙毒，降肝火，是煙民的不二之選。

六、檸檬

檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。

七、梨

梨子是潤肺的,發(fā)燒上火的時候,喝一杯梨子水潤肺,效果是最好的。梨子有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，同時又能清理肺部中的煙毒。

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