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吸煙在日常生活中非常常見，也是再普遍不過的一件事情了，卻對身體健康的傷害非常大，而戒煙則是減少吸煙危害最有效的辦法之一，即使是在很短的時間之內，戒煙的效果也是非常明顯的，會讓我們的身體慢慢的恢復到原有的水平，如果對于那些戒不掉的煙的朋友來說，不妨多吃這三種食物，讓你得肺部更“健康”!

1、梨

梨有非常好的清熱止咳、潤肺清燥的作用。梨對于肺來說是好東西，經(jīng)常抽煙的人會出現(xiàn)口渴、干咳的現(xiàn)象，而梨的水分多又好消化，可幫助抽煙者解渴養(yǎng)肺。因此抽煙者應多吃這一種水果。另外，如果抽煙者覺得喉嚨干且咳嗽，那么可以把梨蒸著吃。這樣剛有效的幫助人們緩解肺部的不適。

2、補充維生素

人們在抽煙的時候，煙氣里面會產(chǎn)生一些化合物，而這會讓人體中的維生素ABCE等遭到大幅度的降低，所以經(jīng)常抽煙的男人們在平時要多吃一些維生素比較多的食物。像花生、豆芽、胡蘿卜和牛奶都是不錯的選擇。

3、甘草止咳茶

吸煙的人，對肺部的傷害是非常大的，時間一長，會形成慢阻肺，咳嗽非常厲害。這個時候，就要多喝甘草茶。甘草又名國老，味甜，入肺經(jīng)，它含有豐富的甘草黃酮、甘草浸膏和甘草次酸均有明顯的鎮(zhèn)咳作用有祛痰、潤肺、止咳的功效，用它泡水喝，對慢阻肺引起的咳嗽效果顯著?？偟膩碚f，吸煙有害健康，對于吸煙的人，為了自己的健康，最好把煙戒掉。

以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關于戒煙戒不掉怎么辦 多吃這三種食物可以清肺的相關內容，大家看完之后是不是對于戒煙的相關信息更加了解呢，想要了解更多內容歡迎點擊：戒煙會出現(xiàn)什么不適反應 成功戒煙的技巧介紹