脊髓型頸椎病術(shù)后注意事項(xiàng)一覽
來(lái)源： 用戶提交 時(shí)間：2023-06-06 00:09:50 手機(jī)版
脊髓型頸椎病患者術(shù)后一定要注意合理調(diào)節(jié)和改善飲食。不要經(jīng)常吃一些生、冷、熱的食物，下面小編給大家介紹脊髓型頸椎病術(shù)后注意事項(xiàng)一覽？有興趣的朋友和小編一起來(lái)看看吧。
脊髓型頸椎病術(shù)后注意事項(xiàng)一覽
1、應(yīng)戒煙、酒。
2、不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物。
3、忌油膩厚味之品。
4、忌辛辣刺激性食物。
加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。
避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩、談話、看書時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。
注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞，坐車時(shí)不要打瞌睡。勞動(dòng)或走路時(shí)要防止閃、挫傷。長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉。
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