來大姨媽不能吃什么東西 經(jīng)期不能吃什么
來源: 用戶提交 時間:2023-05-24 02:49:11 手機版
來大姨媽不能吃什么東西,月經(jīng)是每個女性都會有的生理情況,而在月經(jīng)期間,因為身體的特殊性,所以每個女性在飲食與生活習慣上都要有一些需要注意的地方,尤其是飲食方面,那么,下面香煙網(wǎng)小編從網(wǎng)上為您整理了相關的內(nèi)容,希望對各位小伙伴有所幫助。
來大姨媽不能吃什么東西
1.含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2.寒涼性的食物
寒涼性的食物有可能會導致痛經(jīng)或者月經(jīng)淋漓不盡,比如西瓜、香蕉、梨、火龍果。另外,薏米、冬瓜這些都屬于寒涼性的食物,月經(jīng)期不要吃。
3.巧克力
加工制作的巧克力往往為了中和巧克力本身的苦味,會添加過多的糖分在里面,生理期的女性過多食用可能會使焦慮、易怒等情緒更加嚴重。尤其是過多的糖分攝入還可能會誘發(fā)肥胖等。
4.酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì),過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
5.乳酪類的食物
比如牛奶、奶油、雞蛋等。乳酪是痛經(jīng)的根源,女性在月經(jīng)期間大量進食這一類食物,會導致鎂元素的吸收,導致痛經(jīng)癥狀加重。
6.高鈉食物
高鈉食物也就是說含鹽量高的食物,常見的有蜜餞、皮蛋等。過多的進食高鈉食物可能會導致機體出現(xiàn)水腫等現(xiàn)象。女性在月經(jīng)期間過多的進食就可能會造成乳房脹痛、下肢水腫的現(xiàn)象更加嚴重。
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