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孕早期注意事項(xiàng)及飲食禁忌 剛懷孕要注意哪些方面

來源: 用戶提交 時(shí)間:2023-05-24 03:05:10 手機(jī)版

孕早期注意事項(xiàng)及飲食禁忌,懷孕對(duì)于一個(gè)家庭來說絕對(duì)是重大事件,因此要非常的注意日常的生活習(xí)慣,尤其是對(duì)于孕婦,在早期剛懷孕時(shí)是非常容易流產(chǎn)的,所以有許多的注意事項(xiàng),那么,下面香煙網(wǎng)小編從網(wǎng)上為您整理了相關(guān)的內(nèi)容,希望對(duì)各位小伙伴有所幫助。

孕早期注意事項(xiàng)及飲食禁忌

 

1.減少性生活

懷孕初期說的就是懷孕的頭三個(gè)月,雖說性生活是夫妻之間的正常生活,但是最好在懷孕的前三個(gè)月里避免性生活。

2.飲食方面

懷孕早期的時(shí)候,孕婦的飲食習(xí)慣可能會(huì)發(fā)生改變,俗稱叫做鬧口。這時(shí)要吃一些清淡,易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐,每次進(jìn)餐不要太飽。

3.衣著方面

隨著時(shí)間的增加,孕婦的肚子會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)變大。因此,穿衣要穿寬松一些的,才不會(huì)舒服身體。因?yàn)樵衅诖┑煤芫o身的話,會(huì)壓迫到腹部,進(jìn)而影響胎兒的活動(dòng),影響其發(fā)育的速度,長(zhǎng)期穿緊身衣的話,胎兒就會(huì)無法正常發(fā)育了。

4.補(bǔ)充葉酸,預(yù)防胎兒畸形

懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期,因此,準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素,如煙酒環(huán)境,有害化學(xué)物質(zhì),新裝修的房屋,空氣不流通的環(huán)境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用藥物。

為了預(yù)防胎兒畸形,孕婦從孕早期開始(最好從計(jì)劃懷孕開始),就需要補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動(dòng)物肝及蘋果、柑桔等。

5.運(yùn)動(dòng)方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運(yùn)動(dòng),孕婦可以,在早晨晚上散散步,但是不要時(shí)間太長(zhǎng),要保證身體不要出現(xiàn)疲勞,適度就好,保證充足的睡眠。

以上就是小編為大家?guī)碓性缙谧⒁馐马?xiàng)及飲食禁忌 剛懷孕要注意哪些方面的基本信息,最后溫馨提示,以上信息來源于網(wǎng)絡(luò)僅供參考,若想要知道更多的信息,可以關(guān)注香煙網(wǎng),在這里會(huì)有更多的信息等著您。

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