便秘吃什么最好最效果最快 便秘吃什么最快排便
來源： 用戶提交 時間：2023-04-29 00:22:34 手機版
便秘吃什么最好最效果最快，在我們的日常生活中，由于人們飲食結(jié)構(gòu)不合理，生活壓力很大，很容易發(fā)生便秘，很多人甚至患上了嚴(yán)重的便秘。那么生活中嚴(yán)重便秘應(yīng)該怎么吃呢？其實，便秘嚴(yán)重的人應(yīng)該多吃新鮮蔬菜，在飲食中增加纖維的攝入，每天補充谷殼、麥麩等，以擴大大便量，促進排便，減少便秘的發(fā)生。
便秘吃什么最好最效果最快
1、蜂蜜甘蔗汁：
蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用于熱秘。
2、酸奶：
每日飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶，可治療便秘。
2、熟香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
3、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能。
4、柚子、葡萄柚
午晚飯后，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
5、地瓜（紅薯）：
味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
以上就是香煙網(wǎng)小編為大家整理的便秘吃什么最好最效果最快，更多相關(guān)信息盡在香煙網(wǎng)。
【便秘吃什么最好最效果最快 便秘吃什么最快排便】相關(guān)推薦文章:
老年人便秘吃什么藥效果最佳最安全 老年人便秘吃什么藥最快排便效果最好
牡丹紫鳳凰多少錢一包煙最新煙價
2024最新黃金葉軟天葉價格表圖大全
黃金葉國色雙中支價格表和圖片最新售價
冬蟲夏草(硬)香煙多少一包 冬蟲夏草硬盒煙最新價格
黃金葉大成細支2024版香煙價格及圖片
黃鶴樓香煙全部系列價格表圖片及價格一覽
二價四價九價價格一覽表 hpv疫苗二價四價九價區(qū)別價格
國產(chǎn)二價與進口二價的區(qū)別 國產(chǎn)二價和進口二價哪個好
辟谷減肥的正確方法吃什么 辟谷減肥的正確方法7天食譜
二價四價九價區(qū)別 二價四價九價區(qū)別價格一覽表
怎樣預(yù)防肩周炎最好方法 肩周炎如何預(yù)防保養(yǎng)
氣血不足怎么補最有效的方法合集
手足口病癥狀初期圖片怎么治療 手足口病的主要癥狀
過敏性鼻炎怎么治最有效的方法一覽
