糖尿病食品有哪些品牌?糖尿病是一種由于缺乏胰島素而導(dǎo)致血糖??水平升高的疾病，糖尿病管理不善會導(dǎo)致血管和神經(jīng)細(xì)胞受損，從而導(dǎo)致一系列健康問題，下文小編整理了相關(guān)資訊，歡迎大家查閱。

糖尿病食品有哪些品牌

糖尿病的食品一般沒有固定的品牌，糖尿病患者建議多精致，富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，糖尿病患者可以多吃牛奶以及豆制品，如果沒有糖尿病腎病可以吃豆制品，另外糖尿病患者飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物，多吃綠色蔬菜比較好，這樣熱量低還容易降低血糖。

糖尿病人食品品牌排行榜

1.核桃

核桃是纖維、蛋白質(zhì)和健康脂肪的極好來源。

核桃中的纖維、蛋白質(zhì)和健康脂肪的組合使它們成為簡單的碳水化合物零食(如薯?xiàng)l或薄脆餅干)的絕佳替代品。

核桃中的脂肪酸可以增加好膽固醇，同時減少有害膽固醇。這可以降低患心臟病或心臟病的風(fēng)險?；加刑悄虿〉娜嘶歼@些疾病的風(fēng)險更大?？梢詫⑺楹颂壹尤胨崮?、燕麥或沙拉中?；蛘哂煤颂?、南瓜子和黑巧克力碎片制作零食。

2、鱷梨(牛油果)

鱷梨是健康脂肪和維生素的良好來源。

鱷梨是唯一一種健康脂肪來源的水果。鱷梨還提供約20種不同的維生素和礦物質(zhì)，特別是富含鉀，維生素C，E和K，葉黃素和β-胡蘿卜素。

吃含有健康脂肪的食物可能有助于增加飽腹感。吃脂肪會減緩碳水化合物的消化，這有助于保持血糖水平更穩(wěn)定。

鱷梨的纖維含量也很高，半個水果含有6-7克。根據(jù)肯塔基大學(xué)內(nèi)科和營養(yǎng)科學(xué)系的計(jì)劃，高纖維攝入量與糖尿病風(fēng)險顯著降低有關(guān)。

吃高纖維食物還可以降低血壓和膽固醇水平，改善體重減輕，并使胰島素更有效。

3、全谷物面包

全谷物面包是最健康的面包之一，因?yàn)樗休^少的加工成分。

全谷物面包和其他發(fā)芽的谷物面包加工比標(biāo)準(zhǔn)白面包和全麥面包少。

全谷物面包中的谷物被浸泡和發(fā)芽，允許更高的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)成分。

由發(fā)芽谷物制成的面包往往含有比其他面包更多的B族維生素，纖維，葉酸和維生素C. 它們還對血糖反應(yīng)有益。

4、南瓜子

南瓜籽富含鎂和良好的脂肪酸，身體需要鎂超過300個過程，包括分解食物的能量。

缺乏鎂與胰島素抵抗有關(guān)，胰島素抵抗是糖尿病的主要原因。每增加100毫克的鎂攝入量，患2型糖尿病的風(fēng)險就會下降15%左右。

兩湯匙南瓜籽含有74毫克的鎂，這大約是建議每日分量的四分之一。

5.草莓

草莓含有豐富的維生素。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，草莓中含有的一種物質(zhì)fisetin可以預(yù)防糖尿病小鼠的腎臟和大腦并發(fā)癥。

其他人類研究表明，更高的漿果攝入量可降低患糖尿病的風(fēng)險。

一杯新鮮草莓含有160%的成人每日維生素C需求，僅有50 千卡路里。一些研究表明缺乏維生素C和糖尿病之間存在聯(lián)系。

6.奇亞籽

奇亞籽富含抗氧化劑，健康脂肪，纖維，鎂，鋅，鐵和鈣。

高纖維飲食與穩(wěn)定的血糖水平相關(guān)，并且患糖尿病的風(fēng)險較低。盡管如此，大多數(shù)成年人仍然無法滿足日常纖維需求。

只有1盎司(37.5克)的奇亞籽提供10克纖維，幾乎是50歲以上女性每日推薦量的一半。

7、生姜

生姜對糖尿病的健康益處特別有益?？寡罪嬍澈褪澄锟梢詭椭委熀途徑獍Y狀，降低糖尿病等長期疾病的風(fēng)險。富含抗氧化劑的植物性食品位于抗炎食品清單的首位。

生姜已被證明富含抗氧化劑和健康化合物，可增強(qiáng)其抗炎能力。

對生姜和糖尿病的研究很有限。然而，一些研究表明，生姜可降低2型糖尿病患者的空腹血糖水平。

8、菠菜

菠菜是一種豐富的抗氧化劑來源。低鉀攝入與糖尿病和糖尿病并發(fā)癥的高風(fēng)險相關(guān)。

菠菜是膳食中鉀的最佳來源之一，煮熟時每杯含839毫克。

9、肉桂

肉桂可以幫助降低糖尿病患者的血糖水平。一些研究表明肉桂可以降低糖尿病患者的血糖，但并非所有研究都認(rèn)同。

一項(xiàng)研究的 參與者服用高劑量肉桂，其平均血糖水平從8.9%降至8.0%。

服用低劑量肉桂的參與者將平均血糖水平從8.9降低到8.2%。未服用肉桂的參與者沒有變化。

10.西紅柿

西紅柿可以幫助降低糖尿病患者的血壓。與其他非淀粉類水果一起，西紅柿的GI評分較低。此外，根據(jù)一項(xiàng)研究，每天食用約1.5個中等大小的西紅柿可降低血壓。

上文就是小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)糖尿病食品有哪些品牌的相關(guān)信息，相信瀏覽過文章的人都有所了解，以上信息整合于網(wǎng)絡(luò)，要想了解更多更新的相關(guān)資訊內(nèi)容，敬請關(guān)注香煙網(wǎng)。

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