尿酸高吃什么最好最降得快食物，尿酸高會(huì)影響身體健康，更嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致痛風(fēng)，所以我們要學(xué)會(huì)自己調(diào)理，接下來就讓小編帶著大家一起去看看有關(guān)尿酸高吃什么最好最降得快食物的相關(guān)消息，希望看完之后大家能找到答案。

尿酸高吃什么最好最降得快食物

1.堿性食物

尿酸屬于酸性的，多吃堿性的食物，酸堿反應(yīng)，能降低體內(nèi)尿酸的含量，而且酸堿反應(yīng)后會(huì)生成水，促進(jìn)尿液排出，也能降低尿酸的含量。

堿性食物：海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等。

2.低嘌呤的食物

因?yàn)槟蛩岣呤侨梭w內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。因此，尿酸高的患者控制嘌呤的攝入非常重要，尿酸高的患者要多吃低嘌呤的食物。

低嘌呤的食物：菠菜、椰菜、四季豆、豌豆、蘑菇、竹筍、番石榴、櫻桃等。

3.固腎的食物

腎是人體的主要排泄器官，尿液需要通過腎排泄出去，體內(nèi)的尿酸大部分也需要通過腎排也去。只有腎功能正常，才能保證良好的排泄功能，維持體內(nèi)的平衡，所以多吃固腎的食物，調(diào)理好腎臟功能，對(duì)于降尿酸也是非常有益的。

固腎的食物：桑葚、葡萄、黑豆、山藥、枸杞、核桃等。

4.高鉀食物

鉀元素不但可以促進(jìn)新陳代謝，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。當(dāng)體內(nèi)尿酸含量多的時(shí)候，鉀元素會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，中和尿酸，促進(jìn)尿酸的排出。所以防治尿酸高可以多吃富鉀豐富的食物。

高鉀食物：香蕉、西蘭花、西芹、橘子、橙子等。

5.利尿食物

人體內(nèi)多余的尿酸需要從尿液中排出，減少尿酸的攝入和促進(jìn)尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的。所以多吃利尿食物，促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排出，對(duì)于降低體內(nèi)尿酸的含量是非常有益的。

利尿食物：冬瓜、西瓜、綠豆、紅豆、西紅柿等。

尿酸高吃什么食物最好最佳

芹菜

芹菜當(dāng)中含鉀豐富，有很好的利尿作用，能夠促進(jìn)尿酸排出。最好是洗干凈之后涼拌生吃，這樣可以更好攝入當(dāng)中的鉀。

牛奶大白菜

“百菜之王”美譽(yù)的大白菜，不僅含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，所含的鈣和維生素C比梨子和蘋果還高，特別適合補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素等，能促進(jìn)沉積于組織內(nèi)的尿酸鹽溶解，促進(jìn)尿液中的尿酸溶解，增加尿酸的排除，防止形成尿酸性結(jié)石。

牛奶沒有細(xì)胞結(jié)構(gòu)，不含核蛋白，不是嘌呤的來源，可以任意食用，以獲取人體所需的蛋白質(zhì)。

空心菜

空心菜有叫做蕹菜，它是夏秋季節(jié)主要的綠葉蔬菜，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，空心菜當(dāng)中含有很多營養(yǎng)成分，對(duì)人體有益。

空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠等組成，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)、通便解毒的作用?？招牟藶閴A性食物，食后可降尿酸濃度。因此本道菜尤其適合痛風(fēng)癥狀伴發(fā)肥胖癥者食用。

西紅柿

堿性食品，有凈化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸，可堿化尿液，促進(jìn)尿酸的排。

礦泉水

除了水分之外，還能補(bǔ)充鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，具有利尿、降壓等功效，可預(yù)防痛風(fēng)并發(fā)癥。

黑色食品

通過強(qiáng)化腎臟功能，使尿酸順利排泄，延緩尿酸結(jié)晶引起的腎功能傷害。主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

咖啡

研究人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，增加每日的咖啡攝入量可明顯降低血液中的尿酸水平。

以上是小編整理的有關(guān)尿酸高吃什么最好最降得快食物和尿酸高吃什么食物最好最佳的相關(guān)資料信息，希望能夠?qū)Υ蠹伊私庀嚓P(guān)情況有所幫助，想獲得更多消息資訊請(qǐng)關(guān)注香煙網(wǎng)！

【尿酸高吃什么最好最降得快食物 尿酸高吃什么食物最好最佳】相關(guān)推薦文章:

高血糖吃什么食物最好最佳 高血糖怎么才能降下來

腦血栓吃什么食物最好什么食物不能吃

血糖高吃什么食物最好最佳 血糖高怎么調(diào)理好

血糖高能吃菠蘿嗎 血糖高吃什么食物最好最佳

尿酸高可以喝牛奶或者酸奶嗎 尿酸高什么不能吃