妊娠期糖尿病孕婦食譜 妊娠期糖尿病怎么控制
來源: 用戶提交 時間:2023-05-08 01:06:53 手機版
妊娠期糖尿病孕婦食譜,妊娠期糖尿病怎么控制。妊娠期的糖尿病或者孕前的糖尿病都是要及時控制的,也是處于對胎兒的健康考慮,平時應(yīng)該多注意身體,合理的管理飲食。下面是香煙網(wǎng)小編整理的關(guān)于妊娠期糖尿病怎么控制的相關(guān)資訊,感興趣的朋友可以了解一下。
妊娠期糖尿病孕婦食譜
1600千卡能量食譜
早餐:花卷1兩,豆?jié){350毫升。
午餐:面條2.5兩,鯧魚80克,胡蘿卜200克,豆油10克,蘋果200克。
晚餐:米飯2兩,臭干80克,豬肉20克,茭白450克,豆油10克。
1800千卡能量食譜
食譜一
早餐:咸面包1.5兩,牛奶粉35克。
午餐:米飯2.5兩,墨魚150克,香豆腐干50克,芹菜450克。
晚餐:米飯2兩,紅殼雞蛋1個,絲瓜250克,豆油10克。
食譜二
早餐:牛奶1袋,煮雞蛋1個,咸面包片2片。
午餐:米飯2兩,肉片燒萊花(肉片80克、萊花200克、烹調(diào)油10克),蒜拌海帶絲(水發(fā)海帶100克)。
加餐:蘋果1個(200克)。
晚餐:玉米熬蕷頭2兩,雪里蕻炒肉(瘦肉絲50克、雪里蕻100克、烹調(diào)油10克),番茄南豆腐湯(番茄100克、南豆腐100克)。
睡前半小時:蘇打餅干0.7兩。
2000千卡能量食譜
食譜一
早餐:年糕3兩,鵪鶉蛋30克,酸奶120毫升。
午餐:面條2.5兩,帶魚90克,刀豆120克,百葉60克,豆油20克,枇杷400克。
晚餐:米飯2.5兩,豬大排50克,菠菜200克,豆油10克。
食譜二
早餐:牛奶1袋,茶雞蛋1個,花卷1兩,大米粥0.5兩。
加餐:無糖餅干0.5兩。
午餐:米飯2.5兩,牛肉燒冬瓜(牛肉100克、冬瓜200克、烹調(diào)油15克),番茄切片(番茄200克)。
加餐:獼猴桃1個(200克)。
晚餐:養(yǎng)麥肉絲面(養(yǎng)麥面條125克、肉絲50克、油菜100克、豆腐干50克、木耳少許、烹調(diào)油10克),泡萊少許。
睡前半小時:蘇打餅干0.7兩。
妊娠期糖尿病怎么控制
1、生活習(xí)慣方面,建議準(zhǔn)媽媽要合理的安排自己的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣,要少食多餐,多吃溫和、易消化的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,保證充足的睡眠。準(zhǔn)媽媽要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢,以便于醫(yī)生隨時觀察母體和胎兒的情況,有任何不適及時作出治療的方案。
2、平時要適當(dāng)?shù)淖鲞\動,比如慢走、孕婦瑜伽等有氧運動,防止過度肥胖。
3、定期檢測血糖值,防止血糖過高對胎兒造成不利影響,如血糖過高,及時發(fā)現(xiàn)并處理。
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