長(zhǎng)期服用褪黑素有哪些危害 褪黑素片的功效和副作用
來(lái)源: 用戶提交 時(shí)間:2023-04-25 03:29:29 手機(jī)版
長(zhǎng)期服用褪黑素有哪些危害,可能有些人第一次聽(tīng)到褪黑素,會(huì)以為這是一款美白產(chǎn)品,其實(shí)褪黑素的主要作用是調(diào)節(jié)睡眠,改善睡眠狀況的,如今城市生活的壓力越來(lái)越大,很多人睡眠質(zhì)量卻是越來(lái)越差,所以使用褪黑素的人開始變多了,不過(guò)據(jù)了解,長(zhǎng)期服用褪黑素其實(shí)危害非常大。下面香煙網(wǎng)小編為您整理了褪黑素片的功效和副作用的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)各位小伙伴有所幫助。
長(zhǎng)期服用褪黑素有哪些危害
1.褪黑素不宜長(zhǎng)期補(bǔ)充,特別是自身褪黑素分泌正常的人,過(guò)量的褪黑素會(huì)抑制腺體的正常分泌,導(dǎo)致分泌功能紊亂。
2.影響精神。過(guò)量服用褪黑素會(huì)導(dǎo)致患者產(chǎn)生嗜睡、頭痛等不良反應(yīng)。
雖然對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō),服用褪黑素有助睡眠,但它只能起到緩解病情的作用,并不能根治。如果失眠是體內(nèi)褪黑素分泌較少引起的,服用褪黑素治療失眠效果十分明顯。如果失眠是環(huán)境、飲食、情緒等造成的,應(yīng)先調(diào)整飲食起居,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。因此,褪黑素并不適用于所有失眠患者,更不可長(zhǎng)期服用。
褪黑素片的功效
長(zhǎng)期失眠40歲以上的中老人
在對(duì)于長(zhǎng)期失眠的人來(lái)說(shuō),這種滋味真的不好受,所以這個(gè)時(shí)候就可以選擇服用褪黑素來(lái)進(jìn)行提高他們的睡眠質(zhì)量。
睡覺(jué)易醒多夢(mèng)等睡眠質(zhì)量差者
很多人會(huì)睡覺(jué)睡一會(huì)會(huì)自然醒,有的時(shí)候也會(huì)發(fā)生失眠的現(xiàn)象,還會(huì)隔三差五的做夢(mèng),睡眠質(zhì)量非常的不好,這個(gè)時(shí)候就可以服用褪黑素來(lái)改善失眠質(zhì)量。
會(huì)經(jīng)常出差,產(chǎn)生時(shí)差的人群
因?yàn)楣ぷ鞯男枰?jīng)常把自己的時(shí)間差弄混,經(jīng)常的出差,這個(gè)時(shí)候會(huì)嚴(yán)重影響到睡眠的治療,服用褪黑素片后,可以調(diào)整和恢復(fù)晝夜規(guī)律,提高睡眠質(zhì)量。
記憶力衰退或免疫力低下的人
褪黑素片能夠有效提高人體免疫力,防止憂郁癥、老年癡呆證、白內(nèi)障,對(duì)治療青光眼也有明顯效果。
患有各種腫瘤、癌癥患的人群
褪黑素片能夠增加人體免疫力和輔助抗癌,增強(qiáng)身體素質(zhì)。
臉上長(zhǎng)有黑斑、老年斑的人群
褪黑素片能夠祛除黑斑、老年斑、黃褐斑、妊娠斑和日曬輻射引起的色素沉著,令皮膚美白活力。
褪黑素的副作用
褪黑素治療失眠有副作用,過(guò)量的服用會(huì)影響抑制生育能力,但是現(xiàn)代都市人的夜生活非常之豐富,不能做到日落而息,所以大腦分泌的褪黑素地能力也會(huì)減退。但是即使是這樣,也不要依賴的外用褪黑素來(lái)調(diào)節(jié)睡眠。后天的補(bǔ)充地褪黑素容易產(chǎn)生副作用。如果一定要服用褪黑素的話,那么每天地劑量不可以超過(guò)3毫克。
褪黑素長(zhǎng)期的服用,可能會(huì)產(chǎn)生依賴性;服用后會(huì)出現(xiàn)頭暈;服用褪黑素不可以同時(shí)服用阿司匹林,服用褪黑素的時(shí)候最好不抽煙,因?yàn)槲鼰熆赡軙?huì)破壞褪黑素,同時(shí)也不能大量飲酒。
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