頸椎病是在我國(guó)比較常見(jiàn)的一種頸部疾病，病因多半來(lái)源于長(zhǎng)期的頸部勞損、作息錯(cuò)誤、骨質(zhì)增生等等，有很多朋友都在好奇頸椎病治療過(guò)程中反復(fù)正常嗎，頸椎病治療最有效的頸椎保健操是什么，下面是香煙網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)有關(guān)頸椎病治療過(guò)程中反復(fù)正常嗎，頸椎病治療最有效的頸椎保健操的相關(guān)信息，一起來(lái)看看吧。

頸椎病治療過(guò)程中反復(fù)正常嗎

1、與頸椎的解剖和生理功能有關(guān)。頸椎是脊柱中活動(dòng)度最大而且結(jié)構(gòu)最薄弱的節(jié)段。頸椎可以作前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)、側(cè)屈和備向的聯(lián)合活動(dòng)，較胸、腰椎的活動(dòng)度大。頸椎椎體、后關(guān)節(jié)等結(jié)構(gòu)較胸、腰椎弱小，而且不像其他節(jié)段的脊柱，有胸廓、腹肌、髖骨等的輔助，因而穩(wěn)定性較差。以上穩(wěn)定性差和活動(dòng)度大成為一對(duì)明顯的矛盾，無(wú)論頸部肌肉感受風(fēng)寒所造成的肌肉痙攣，或是頸椎部扭傷、睡姿與枕頭不當(dāng)都可以破壞頸椎的穩(wěn)定性，引發(fā)新的錯(cuò)位和癥狀復(fù)發(fā)。

2、與頸椎周?chē)Y(jié)構(gòu)有關(guān)。頸椎周?chē)慕Y(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，分布有重要的神經(jīng)、血管(其中推動(dòng)脈穿過(guò)橫突孔是其它椎體沒(méi)有的)組織，加上頸椎橫突孔較小，且往往增生又很明顯，這也是易于發(fā)病的因素之一。

3、病理上的變化，是導(dǎo)致復(fù)發(fā)的基礎(chǔ)，不少頸椎病人的癥狀不是由于骨刺造成，而是由于肌肉痙攣或肌肉萎縮無(wú)力、頸椎生理曲線改變、后關(guān)節(jié)錯(cuò)位等因素造成的。這些因素不僅不能維護(hù)頸椎的穩(wěn)定性，反而破壞其穩(wěn)定性和活動(dòng)性，導(dǎo)致脊椎內(nèi)外平衡失調(diào)。

4、制動(dòng)困難。即使在患病期間用上圍領(lǐng)或頸部支架，也只是部分限制了頸椎活動(dòng)，夜間睡著后的制動(dòng)就更沒(méi)有保障。這對(duì)于少數(shù)頸椎穩(wěn)定性極差、反復(fù)多次頸椎旋轉(zhuǎn)手法以及形成習(xí)慣性頸椎錯(cuò)位的病人來(lái)說(shuō)，是引起復(fù)發(fā)的又一因素。

5、勞累和頭頸部損傷。患頸椎病時(shí)，由于其穩(wěn)定性較差，即使治愈以后，其穩(wěn)定性也需要—段時(shí)間去恢復(fù)、鞏固。在此期間，很多因素，如勞累過(guò)度、突然回頭、乘車(chē)時(shí)因突然停車(chē)而造成的頸部閃挫等造成的頸部損傷，都容易造成頸椎病復(fù)發(fā)。

頸椎病治療最有效的頸椎保健操

最有效的頸椎病保健操，一般我們比較推薦的就是飛燕式動(dòng)作。首先就是要選一張硬床然后腑臥位趴在床上，肚子貼著床，頸部和下肢有規(guī)律地往上翹，就如同小飛燕的姿勢(shì)一樣，一天進(jìn)行3-4組，每組可以持續(xù)15分鐘，這樣可以使得頸部的肌肉力量增強(qiáng)，增加頸肌的穩(wěn)定性，也可以有助于頸椎間盤(pán)的復(fù)位回納，減少神經(jīng)根的壓迫癥狀，同時(shí)飛燕式動(dòng)作對(duì)腰椎間盤(pán)突出也非常有效果。

另外，我們可以進(jìn)行游泳。游泳主要建議進(jìn)行蛙泳，進(jìn)行蛙泳的時(shí)候脊柱始終是屬于生長(zhǎng)位置，由于要換氣，頸部會(huì)有規(guī)律的向上仰，這樣對(duì)頸椎病也非常有幫助。

以上就是小編為大家?guī)?lái)頸椎病治療過(guò)程中反復(fù)正常嗎，頸椎病治療最有效的頸椎保健操的基本信息，但是小編想提醒一句以上信息源于網(wǎng)絡(luò)，具體以官方消息為主，想要了解更多更新的養(yǎng)生資訊，敬請(qǐng)關(guān)注香煙網(wǎng)。

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