便秘嚴重怎么辦怎樣做能快速排便，便秘是一種折磨人的病癥，雖然不會對身體造成很大的損害，但是會讓人對于上廁所產生一種排斥感，接下來就讓小編帶著大家一起去看看有關便秘嚴重怎么辦怎樣做能快速排便的相關消息，希望看完之后大家能找到答案。

便秘嚴重怎么辦怎樣做能快速排便

開賽路！ Kaisailu是一種人工制品，可以幫助軟化糞便并刺激腸壁，并幫助大便迅速排出。使用Kaisailu后，您很快會排便，但是您必須先保持一會兒然后排泄，這樣效果很好。但是，應注意，Kaisalu不能經常使用，只能偶爾解救非常疼痛但無法拔出的手。頻繁使用會引起腸壁過度刺激，從而導致敏感性降低。

1.喝大量的水以補充水以使腸濕潤。最好早上喝一杯溫開水沖洗腸道廢物并滲入腸道廢物，這也可以緩解便秘問題。

2.多運動以增加腸蠕動。由于長期久坐不動，許多女性便秘，腸道肌肉變得松弛，女性腹部肌肉本身也較弱。因此，經常運動可以緩解便秘。

3.不要hold大便，養(yǎng)成良好的排便習慣。等到要排泄并忍受它，它很容易使直腸神經變鈍并引起習慣性便秘。最好定期養(yǎng)成排便的習慣，這樣不容易便秘。

4.多吃粗纖維食物并放松。通常多吃粗纖維食物，而水果和蔬菜一定不能少，這也有利于排便。同時，您必須調整心情和情緒，如果您承受壓力，便會便秘。

便秘吃什么藥效果最好

便秘可以服用中成藥或者是中藥來治療。

常用的中成藥有麻仁潤腸丸、通便靈膠囊、復方蘆薈膠囊等。

可以服用的中藥有松子仁、大黃、黃連、火麻仁、郁李仁、桃仁等。

另外飲食上可以多吃些玉米、高粱、燕麥、胡蘿卜、香蕉、西蘭花、蘋果等；生活上避免過度勞累、按時休息、適當運動。

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