來(lái)月經(jīng)不能吃什么東西 女生大姨媽來(lái)了不能吃啥
來(lái)源: 用戶提交 時(shí)間:2021-09-08 00:48:01 手機(jī)版
來(lái)月經(jīng),被女生親切的稱之為“月姐”“大姨媽”......當(dāng)女生處于生理期的時(shí)候,需要注意很多問(wèn)題,那么來(lái)月經(jīng)不能吃什么東西?女生大姨媽來(lái)了不能吃啥?下面小編將為大家?guī)?lái)最新介紹,感興趣的朋友一起來(lái)看看吧!
來(lái)月經(jīng)不能吃什么東西
1.咖啡因飲料
咖啡因會(huì)使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2.屬性偏冷水果
一些屬性偏冷的水果不宜吃,會(huì)造成血液不流暢,寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。
3.酒
酒精會(huì)消耗人體內(nèi)礦物質(zhì)與維他命B等營(yíng)養(yǎng)元素,同時(shí)過(guò)多的飲酒還會(huì)破壞人體碳水化合物的新陳代謝功能,也會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素,會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)量過(guò)多和月經(jīng)提前的月經(jīng)不調(diào)癥狀。
4.寒性食物
常見(jiàn)的寒性食物有螃蟹、梨、田螺、竹筍等。這些食物具有清熱解毒、涼血潤(rùn)燥的功效,生理期的女性過(guò)量食用可能會(huì)引起痛經(jīng)。而本身就有痛經(jīng)癥狀的人,在月經(jīng)期間禁止食用。
5.高鈉食物
高鈉食物也就是說(shuō)含鹽量高的食物,常見(jiàn)的有蜜餞、皮蛋等。過(guò)多的進(jìn)食高鈉食物可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)水腫等現(xiàn)象。女性在月經(jīng)期間過(guò)多的進(jìn)食就可能會(huì)造成乳房脹痛、下肢水腫的現(xiàn)象更加嚴(yán)重。
6.辛辣刺激性的食物
辛辣刺激性食物常見(jiàn)的有花椒、胡椒、辣條等,這些食物會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激,而月經(jīng)期的女性應(yīng)該以清淡易消化的食物為主,過(guò)多的食用這類(lèi)食物還可能會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多、腸胃不適等癥狀。
7.高脂食物
常見(jiàn)的高脂食物有牛羊肉、豬肉等,這些食物的熱量較高,而且在消耗過(guò)程中會(huì)大量消耗體內(nèi)的礦物質(zhì),而女性在月經(jīng)期間身體本來(lái)就比較虛弱,大量的礦物質(zhì)消耗,可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、焦慮等加重。
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