黑枸杞泡水喝有什么作用和功效，市場上常見的枸杞大多數(shù)都是紅色的，但有很多傳言說黑枸杞的作用功效較之普通枸杞更大，接下來就讓小編帶著大家一起去看看有關(guān)黑枸杞泡水喝有什么作用和功效的相關(guān)消息，希望看完之后大家能找到答案。

1.黑枸杞泡水喝有什么作用和功效

1、加強人體抵抗力：黑枸杞里面的成分非常多，其中有種叫花青素，有著抗氧化的功效，能夠幫助大家把身體里面的自由基消滅掉，從而有效提高身體的抵抗能力。

2、保護視力：相關(guān)實驗證實，花青素不但有著提高身體抵抗力的功效，而且還有利于促進視網(wǎng)膜里面的視紫質(zhì)再次形成，避免視網(wǎng)膜剝離，從而達到保護視力的目的。

3、提高睡眠質(zhì)量：黑枸杞里面的花青素還可以透過血腦障礙，防止腦神經(jīng)被氧化，提升腦部組織能力，從而有效緩解睡眠質(zhì)量。

4、延緩肌膚衰老：花青素有著強氧化活性的作用，所以，它能夠有效組織肌膚產(chǎn)生皺紋，同時還能夠抵御紫外線對肌膚的入侵，防止肌膚受傷。

2.黑枸杞泡水喝的禁忌

1.感冒發(fā)燒者

黑枸杞子屬于熱性食藥，感冒發(fā)燒本身體虛內(nèi)火旺，所以感冒發(fā)燒時候吃黑枸杞子或泡水喝會加重感冒發(fā)燒的病情。

2.、多尿患者

患者期間食用黑枸杞子，會使血壓不穩(wěn)，黑枸杞子本身含糖量高，多尿患者也不應(yīng)食用。

3.胃腸不好虛弱者

胃腸不好虛弱者服用黑枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，無食欲、胃悶吐酸等現(xiàn)象，尤其是夏季更為明顯。

4.各種炎癥患者

患有各種炎癥期間的人群，不管是口服黑枸杞子還是泡水喝，都會讓炎癥更加嚴重，甚至?xí)T發(fā)其他不良癥狀。

5.腹瀉患者

在《本草經(jīng)疏》中提到：”若并脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入“。體虛腹瀉患者在食用黑枸杞子后，會加速腹瀉的癥狀，對身體機能產(chǎn)生影響，所以腹瀉期間不要食用黑枸杞子。

6.欲望亢奮者

民間流傳有“君行千里，莫食黑枸杞”的諺語，黑枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時欲望亢奮者食用后，會更加亢奮，甚至帶來一些列身體不適的癥狀。

7.熱性體質(zhì)者

黑枸杞滋補的同時有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都好的別吃，否則不但達不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。

8.脾胃虛弱著

本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿入”。對于脾虛的人群如果經(jīng)常用黑枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導(dǎo)致消化不良。陰盛體質(zhì)者，如體胖，苔膩，怕冷，不欲飲，還有脾胃虛寒者不能吃黑枸杞!其次，脾胃虛弱的人在炎熱的夏季不宜吃黑枸杞，否則會出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。

3.黑枸杞泡水喝的注意事項

1.黑枸杞茶不能喝和綠茶同喝

兩者同時喝的話，會在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。

2.泡黑枸杞茶不能用開水

因為黑枸杞水溫太高的話，會破壞黑枸杞的營養(yǎng)，所以，好的的就是水溫一下的時候，再放入黑枸杞，再喝，會有更好的效果。但實際上，黑枸杞，泡水其實是沒有多大的作用的，好的的是入粥或者是炒菜用。

3.黑枸杞不能和大棗一起食用

黑枸杞其實是不易與大棗一起做粥的，大家可能都不太了解。因為兩者相抵抗。所以，如果做粥的話，好的是不要同時放。當(dāng)然，用黑枸杞粥的時候，自然是可以放點兒水果進去，例如切成丁的蘋果或者是梨等，效果會更好。

4.黑枸杞煲湯時間不宜過長

黑枸杞在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時放入黑枸杞以保證更有其藥效。

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