魚油有什么功效和作用 魚油膠囊的功效與作用及禁忌癥
來源: 用戶提交 時(shí)間:2023-05-24 04:25:14 手機(jī)版
魚油有什么功效和作用,現(xiàn)在市面上有很多保健品,適當(dāng)?shù)氖秤脤τ谏眢w健康是有好處的,可以補(bǔ)充身體所缺少的微量元素,接下來就讓小編帶著大家一起去看看有關(guān)魚油有什么功效和作用的相關(guān)消息,希望看完之后大家能找到答案。
1.魚油有什么功效和作用
1、健腦益智
深海魚油中富含DHA,這是人體神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要的組成元素,也是大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育不可缺少的成分,可以增強(qiáng)人們的記憶力,具有健腦益智的作用。
2、保護(hù)心血管
深海魚油中含有EPA,這種物質(zhì)具有清除血管壁上的膽固醇與硬化斑,抑制血液凝聚,舒張血管的作用,可以預(yù)防動脈硬化和心腦血管疾病。
3、對抗炎癥
當(dāng)人體攝入過多脂肪酸或者脂肪酸攝入不足時(shí)會出現(xiàn)炎癥反應(yīng),而深海魚的EPA和DHA可以平衡人體中的脂肪酸,預(yù)防出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎等疾病。
4、改善不良情緒
深海魚中的EPA和DHA可以調(diào)節(jié)人體情緒,一般喜歡吃魚的人情緒會更加樂觀,而不喜歡吃魚的人EPA和DHA含量相對較低,發(fā)生抑郁癥的概率相對較高。
5、調(diào)節(jié)血脂、血壓、清理血栓
深海魚油中含有“多烯酸乙酯”、EPA-E和DHA-E,可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)及流動,清除血管內(nèi)的垃圾,預(yù)防和治療高血壓、高血脂、冠心病。
2.魚油膠囊的禁忌癥
1、有中風(fēng)癥狀的人
對于有中風(fēng)癥狀的人來說,服用魚油軟膠囊是一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的選擇,因?yàn)槠渲械囊恍┯行С煞帜軌驇椭刂撇∏?,有效的降低患者的患病危險(xiǎn)。
2、有三高的患者
三高患者要注意的東西很多,其中最為重要的就是要保證血液的流通。稍有不慎都會給生命健康帶去巨大的威脅,魚油中含有的EPA被譽(yù)為“血管清道夫”有非常明顯的清理血管垃圾,降低血壓,血脂的作用。所以三高患者服用該產(chǎn)品可以有效的起到穩(wěn)定血壓和保護(hù)血管的作用
3、通風(fēng)癥狀的患者
通風(fēng)可能會引發(fā)多種病癥的發(fā)生,如果在通風(fēng)沒有嚴(yán)重之前沒能及時(shí)的控制病情的發(fā)展,那么其實(shí)到了后面是很可怕的。所以說,服用魚油軟膠囊,是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3.魚油什么時(shí)間段吃效果好
第一種服用方法是每天早上起床吃完早飯一個(gè)小時(shí)之后服用一次,每次服用一顆,直接服用或者咀嚼服用都可以。
第二種服用方法就是在晚上睡覺前兩個(gè)小時(shí)服用一次,每次服用一顆,堅(jiān)持服用一段時(shí)間,可以改善血液中脂肪的含量,也能夠減少身體中脂肪的沉積,還可以改善身體肥胖的癥狀,尤其是對于孕婦來說,適量的服用深海魚油膠囊可以促進(jìn)胎兒正常生長發(fā)育需要的DNA。
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