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腳崴了腫了怎么消腫止疼熱敷還是冷敷

來(lái)源: 用戶提交 時(shí)間:2021-09-20 01:16:38 手機(jī)版

相信大家在生活中都遇到過(guò)腳崴了這件事,在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)比較容易出現(xiàn)扭傷的情況,而在腳部扭傷后,就會(huì)出現(xiàn)疼痛以及活動(dòng)受限等情況,影響到正常的生活。那么腳崴了腫了怎么消腫止疼熱敷還是冷敷?下面小編將為大家?guī)?lái)最新介紹,感興趣的朋友一起來(lái)看看吧!

腳崴了腫了怎么消腫止疼

在扭傷腳筋之后,能不能自動(dòng)恢復(fù)是需要看扭傷的程度,一般情況下,若是比較輕微的扭傷,并且扭傷的筋完整性、連續(xù)性比較好,在這種情況下,往往靜養(yǎng)休息2到3周左右即可,在這2到3周里面不要運(yùn)動(dòng)過(guò)度,并且保持適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)或是帶些護(hù)具就能夠讓扭傷的腳筋修復(fù)好的。但是對(duì)于一些扭傷比較嚴(yán)重的或者還累及到其他部位的軟組織,挫傷了之后可能2到3周的時(shí)間內(nèi)都不能恢復(fù)得很好,而且還會(huì)經(jīng)常感到疼痛,在這種情況下,建議最好是到醫(yī)院就診。

腳崴了腫了怎么消腫止疼熱敷還是冷敷

在腳扭傷之后,比較常見(jiàn)的是扭傷的部位浮腫脹痛,那有什么比較有效的方法可以幫助消腫止痛呢?在腳扭傷之后,它的急性期是在扭傷后的3-5天,在這段時(shí)間內(nèi),需要特別注意以下四點(diǎn):

一、注意多休息,避免走動(dòng)太多,再繼續(xù)損傷受傷部位。

二、扭傷后要注意制動(dòng),也可以戴一些肢具或者護(hù)具去保護(hù)患肢,有助于固定患肢,幫助更快恢復(fù)。

三、在坐下時(shí)要多抬高腳,盡量不要讓腳下垂,下垂的時(shí)間越長(zhǎng)其回流就會(huì)越差。

四、可采用冰敷、冷敷的方式來(lái)改善或減輕炎癥反應(yīng)嗎,不能進(jìn)行揉搓,同時(shí)也要注意不能用紅花油一類的藥物去刺激患處、擴(kuò)張血管。

通過(guò)上面的介紹相信大家對(duì)腳崴了腫了怎么消腫止疼熱敷還是冷敷都有所了解,希望對(duì)大家有所幫助,小編在這里提醒大家文章內(nèi)容僅供參考,了解更多相關(guān)咨詢,請(qǐng)關(guān)注香煙網(wǎng)。

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