老年人便秘喝什么奶好，據(jù)小編了解到老年人便秘其實就是排便次數(shù)減少和排便困難，然后有許多患者的排便次數(shù)每周少于2次嚴重者長達2～4周才排便1次。下面就是小編為大家整理的相關內(nèi)容，希望對大家有所幫助！

老年人便秘喝什么奶好

老年人吃酸牛奶或者無糖、脫脂的純牛奶比較好，酸奶富含腸道益生菌和蛋白質，具有良好的調(diào)節(jié)腸道菌群、促進消化、增進食欲、補充營養(yǎng)、增強免疫力的作用，尤其適用于罹患消化系統(tǒng)疾病和營養(yǎng)不良的老年患者。無糖、脫脂的純牛奶以優(yōu)質蛋白質和礦物質為主，對血脂和血糖影響較小，尤其適用于罹患糖尿病、高脂血癥和心腦血管疾病的老年人。同時純牛奶還具有良好的補鈣作用，對于罹患骨質疏松的老年人非常適用。此外，長期便秘的老年患者還可以喝羊奶，羊奶具有清火通便的作用，而且羊奶同樣具有較高的營養(yǎng)價值。

老年人便秘喝香油管用嗎

便秘香油不是特別管用的方法，便秘是由于腸道蠕動的減弱以及肛門括約肌收縮、舒張功能異常導致。便秘會出現(xiàn)腹脹、排便困難、大便的干結，香油雖然有潤腸的作用，但對促進腸道的蠕動并且調(diào)節(jié)肛門括約肌的功能達不到理想的作用。

便秘的治療不主張喝香油，建議多進食含有膳食纖維的食物，比如帶皮的蘋果、香蕉以及奇異果、火龍果等，主食加入少量的雜糧可以促進的蠕動。多喝水，膳食纖維與水一起作用才能發(fā)揮最大的作用，并且放松心情，必要的時候進行腹部按摩，都有可能會改善便秘的癥狀，嚴重的可以用輕瀉劑幫助緩解癥狀。

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