薏米怎么吃最除濕，薏米最惹人注目的作用就是他的祛濕，可以去除人體內(nèi)的濕氣，幫助減少身體負(fù)擔(dān)，甚至對(duì)于減肥也有一定的幫助，接下來就讓小編帶著大家一起去看看有關(guān)薏米怎么吃最除濕的相關(guān)消息，希望看完之后大家能找到答案。

1.薏米怎么吃最除濕

薏米祛濕最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝。炒薏米是取凈薏米用文火炒，至微黃色、鼓起時(shí)取出，放涼，略有焦斑，微香。

中藥的泡制方法里，還有一種是將藥物與麥麩拌炒，即麩炒薏米。鍋熱后先撒入麥麩，用量為薏米的十分之一，加熱到冒煙時(shí)，加入凈薏米，炒至表面呈黃色鼓起時(shí)取出，篩去麥麩后放涼，略有香氣。

根據(jù)中藥炒制程度的不同，一般分為把藥炒黃、炒焦和炒炭。而炒黃就是指用文火炒到藥材固有的香氣，或鼓起、爆裂時(shí)為度。炒黃能緩和藥的過偏之性，同時(shí)散發(fā)的香氣，還有理氣解郁的作用。

2.薏米的功效與作用

清熱利濕

薏米中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，體內(nèi)有濕氣的朋友講義吃些薏米來緩解，薏米還有清熱的功效，對(duì)于消渴等病癥都有很好的效果。

薏米有利濕的作用

薏米中的薏苡素對(duì)菌體復(fù)合多糖類引起的發(fā)熱有較好的解熱效果，有較弱的中樞抑制作用。

降低肌肉收縮

薏苡仁油對(duì)蛙的橫紋肌和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢，低濃度呈興奮作用，高濃度呈麻痹效果。

薏苡仁油的飽和脂肪酸能阻止或降低橫紋肌的收縮作用，能減少肌肉的攣縮，并縮短疲勞曲線。其作用點(diǎn)不在神經(jīng)，而在肌肉部位。

降血糖、血鈣、血壓作用和抗利尿

兔皮下注射薏苡仁的乙醚提取物(薏苡仁油)，可使血糖值和血鈣值降低。

增強(qiáng)免疫

薏米中富含了大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體能夠曾強(qiáng)人體的抵抗能力，冬季人們?nèi)菀赘忻吧?，所以建議多吃些薏米來預(yù)防感冒。

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