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很多人都會(huì)問一個(gè)這樣的問題，就是自己在跑步鍛煉或者是從事體育活動(dòng)的同時(shí)，也在吸煙會(huì)不會(huì)影響自己的體育成績(jī)。答案是肯定的，只要是吸煙就會(huì)影響自己的身體健康，隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，如果還不趕快戒煙，就會(huì)影響自己的體育成績(jī)，跑步速度也是沒有以前快的。下面我們就來(lái)看看具體的情況吧。

首先，這里可以明確表示：吸煙對(duì)跑步人員的身體危害性是很大的。因?yàn)槲鼰熀蠛粑赖淖枇Ρ绕匠Ｔ黾?～3 倍。盡管人們?cè)诎察o時(shí)對(duì)這種效應(yīng)不大，但一跑步時(shí)就會(huì)明顯感到力不從心，因?yàn)楹粑⌒枰嗟难鮼?lái)維持一定的肺通氣量，必然加大人體的耗氧量。

并且在跑步前吸煙，就會(huì)使血紅蛋白更偏向于煙中的一氧化碳而不是氧。由于吸氧量的減少，使身體各器官在運(yùn)動(dòng)時(shí)得不到充足的氧，其結(jié)果自然會(huì)影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。

再者，吸煙也會(huì)使心血管中的小血管持續(xù)收縮變細(xì)、發(fā)生硬化，導(dǎo)致下肢血液供給不良，跑步時(shí)心慌氣短、兩腿擺動(dòng)無(wú)力，既不能增加步長(zhǎng)，也不能提高頻率。

總的來(lái)說(shuō)好好跑步，好好戒煙，這才是你走向健康人生的正確道路。大家切記不要一邊說(shuō)著鍛煉一邊卻又吸煙，這樣是沒有任何效果的。

以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于吸煙對(duì)跑步的危害到底有多大，看完這個(gè)結(jié)果驚訝了！的相關(guān)信息，大家看完之后是不是對(duì)于吸煙和跑步的相關(guān)信息更加了解呢，想要了解更多內(nèi)容歡迎點(diǎn)擊：正視吸煙的危害，你才能明白這幾條快速戒煙的方法！