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吸煙有害健康，戒煙有益健康。戒煙會(huì)讓你口氣清新，精神飽滿面對(duì)生活，當(dāng)然關(guān)于戒煙的好處還有很多，戒煙有什么好處?接下來香煙網(wǎng)小編將為大家講講八種戒煙的好處和壞處。

戒煙有什么好處

戒煙對(duì)身體好，戒煙有什么好處呢，有八種戒煙的好處。戒煙可降低患病風(fēng)險(xiǎn)、改善血液循環(huán)、延長壽命、延緩衰老、緩解壓力、改善味覺、消除口氣、等等，當(dāng)然戒煙也有一些壞處會(huì)導(dǎo)致身體不適，像頭暈，脾氣不好，還有失眠等等但這些癥狀很快會(huì)消失，不會(huì)影響身體健康。

八種戒煙的好處

上面小編簡略的概括了一下戒煙有什么好處，為了使大家能夠了解得更具體，小編八大戒煙的好處整理如下：請(qǐng)接著往下看。

1、有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)
 

戒煙有什么好處？戒煙的好處能夠幫助心率逐步恢復(fù)正常，提高血氧水平改善肺功能，戒煙還能阻止很多疾病的發(fā)生，如心臟病、腦中風(fēng)、肺、鼻咽喉癌癥等。還可預(yù)防患各類眼疾。

2、改善血液循環(huán)
 

戒煙可促進(jìn)身體血液循，吸煙時(shí)候，身體中一氧化碳濃度升高，抑制身體內(nèi)紅細(xì)胞的攜氧能力，讓身體處于血氧含量、氧飽和度相對(duì)降低，戒煙之后這些癥狀得以緩解，體血液循環(huán)也能恢復(fù)正常。#p#副標(biāo)題#e#

3、延長壽命

香煙中含一氧化碳、尼古丁等有害物質(zhì)，戒煙有什么好處？戒煙之后，這些物質(zhì)便會(huì)慢慢被身體排出體外，身體的心肺功能得到修復(fù)改善，成功戒煙者半年后可達(dá)到與不吸煙一樣的健康水平，遠(yuǎn)離疾病延長壽命。#p#副標(biāo)題#e#

4、延緩衰老

吸煙者因?yàn)槟峁哦〉扔卸疚镔|(zhì)對(duì)身體的傷害，身體中能夠得到的氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)也降低了。身體血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致皮膚容易出現(xiàn)皺紋、色素沉積產(chǎn)生色斑、臉色發(fā)黃等等。

5、緩解壓力

很多人誤認(rèn)為吸煙才是緩解壓力的辦法。那是因?yàn)槟峁哦〕砂a，通過吸煙給人心理上暫時(shí)的滿足感。這種滿足感是暫時(shí)的，戒煙后有呼吸系統(tǒng)功能修復(fù)，能更充足供氧可有效幫助緩解壓力。

6、改善味覺

戒煙之后，因?yàn)槟峁哦〉那趾Γ囝^上的感覺神經(jīng)敏感性下降，味覺功能受限。戒煙之后的兩天兩夜之后，尼古丁消除了，其對(duì)于舌頭上味覺神經(jīng)的刺激消失，味覺功能就能恢復(fù)，幫助改善味覺，食欲也會(huì)隨之大大提高。#p#副標(biāo)題#e#

7、口消除氣

戒煙成功后，曾經(jīng)殘留在口中的煙臭消失，并且吸煙者自己能夠感受到的嘴里不清爽、異臭感也會(huì)消失。戒煙有什么好處？特別是已經(jīng)是“老煙槍”的人，殘留在身上的煙臭味也會(huì)隨著戒煙慢慢消散。另外因?yàn)榻錈?，煙草讓牙齒不再變得污濁，戒煙還能幫助你潔白牙齒。#p#副標(biāo)題#e#

8、改善生育能力
 

戒煙后能促進(jìn)生育能力的提高。成功戒煙的男性精子活力也隨之提高，成功戒煙的女性能夠幫助增強(qiáng)子宮內(nèi)膜，降低胎兒流產(chǎn)的幾率。最重要的是戒煙成功的女性朋友生下一個(gè)健康寶寶的機(jī)率會(huì)大大提高。在孕期，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽吸煙都可能導(dǎo)致胎兒畸形。

戒煙的壞處

戒煙有什么好處大家了解了，再來看看戒煙的壞處。戒煙的好處和壞處我們都要清楚的掌握，請(qǐng)接著往看戒煙的壞處。

突然戒煙可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)像胸悶、睡不好、心煩等等癥狀，但是這些都是戒煙過程中正常的表現(xiàn)，只要身體適應(yīng)了之后，這些不適感也會(huì)消失。只要能夠通過多運(yùn)動(dòng)多喝水，少去抽煙的地方，遠(yuǎn)離與煙有關(guān)的物品，熬過身體與尼古丁作斗爭的這段時(shí)間，就能成功戒煙，身體也會(huì)越來越好。
 

戒煙本就是一件非常好的事情，有利于自身健康，還有利于他人健康，所謂一舉兩利。請(qǐng)大家一定要加強(qiáng)重視戒煙的好處和壞處，它可以使你的生活健康快樂，有效遠(yuǎn)離各種疾病的困擾，做一個(gè)健康快樂社會(huì)人。

以上有關(guān)戒煙有什么好處為小編收集整理，希望大家看了八種戒煙的好處相關(guān)資料介紹，可以動(dòng)手轉(zhuǎn)發(fā)一下，幫助更多戒煙的人提高健康認(rèn)知。