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偶爾抽根煙可是緩解壓力避免焦慮，但是如果經(jīng)常長時間的抽煙，肺里面就會堆積很多的垃圾，更嚴重的可能會危及到肺部健康甚至癌變！戒煙是一件勢在必行的事情，但是突然戒煙了又會出現(xiàn)這樣那樣的問題，那么現(xiàn)在請看香煙網(wǎng)小編給大家的具體分析吧！

一、戒煙的好處

1.降低患病風險

戒煙能夠幫助心率、血壓逐漸恢復正常;戒煙能夠幫助血氧水平逐漸升高; 戒煙能夠改善肺功能;戒煙樂購夠幫助降低心臟病、腦中風、鼻咽喉癌癥等等疾病的發(fā)生。戒煙還能幫助老人避免患上盲眼癥等等。成功戒煙是對自己負責。

2.改善血液循環(huán)

戒煙之后，戒煙者全身血液循環(huán)得到改善。因為吸煙時候，身體中一氧化碳濃度升高，抑制身體內(nèi)紅細胞的攜氧能力，讓身體處于血氧含量、氧飽和度都降低的情況，身體血液循環(huán)受阻。停止吸煙之后，這些癥狀得以緩解，身體血液循環(huán)也能恢復正常。

3.延長壽命

從戒煙的第一天起，身體內(nèi)含有的一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)便會慢慢被身體排出體外，身體的心肺功能得到修復改善，成功戒煙之后身體各大器官的健康水平將可以恢復到與不吸煙人群一樣。并且皮膚也能得到改善。戒煙讓你能夠保持活力，延長壽命。

4.延緩衰老

吸煙者因為尼古丁等有毒物質(zhì)對身體的傷害，身體中能夠得到的氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)也降低了。身體血液循環(huán)受阻，導致皮膚容易出現(xiàn)皺紋、色素沉積產(chǎn)生色斑、臉色發(fā)黃等等。

5.緩解壓力

很多人誤認為吸煙才是緩解壓力的辦法。那是因為尼古丁成癮，通過吸煙給人心理上暫時的滿足感。這種滿足感是暫時的，并不是真正地在改善精神壓力。通過戒煙之后，呼吸系統(tǒng)功能的改善，能夠幫助人體吸入更多的氧氣，這樣能夠幫助身體供氧更充足，真正意義上的幫助緩解壓力。

6.味覺改善

戒煙之后，因為尼古丁的侵害，舌頭上的感覺神經(jīng)敏感性下降，味覺功能受限。戒煙之后的兩天兩夜之后，尼古丁消除了，其對于舌頭上味覺神經(jīng)的刺激消失，味覺功能就能恢復，幫助改善味覺，吃嘛嘛香，食欲也能大大提高。

二、戒煙的壞處

突然戒煙可能會導致身體出現(xiàn)像胸悶、睡不好、心煩等等癥狀，但是這些都是戒煙過程中正常的表現(xiàn)，只要身體適應(yīng)了之后，這些不適感也會消失。只要能夠通過多運動多喝水，少去抽煙的地方，遠離與煙有關(guān)的物品，熬過身體與尼古丁作斗爭的這段時間，就能成功戒煙，身體也會越來越好。

總的來說，抽煙對我們的身體會帶來很大的壞處，時時刻刻危及著我們的健康。所以想要更健康的身體，請大家還是積極的去戒煙，只有堅持才能夠勝利，當我們適應(yīng)了以后，就可以完完全全的做到戒煙了。

以上便是由香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于戒煙的好處和壞處 準備戒煙之前必看的相關(guān)信息，想要了解更多有關(guān)內(nèi)容請點擊：家長吸煙對孩子的五大害處 家長必看