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最近網(wǎng)上一個名為“一公斤這種魚相當于250支香煙，預防胃癌，千萬要少吃”的視頻在朋友圈瘋傳，引起眾多人的關注和重視。而里面提到的“這種魚”，就是很多人常吃的熏魚。那么，吃熏魚真的有這么可怕嗎？以后還能吃嗎？今天我們就好好地說一說

一、熏魚是怎么制作出來的

熏魚在南方美食中是一種“炸出來的魚”，主要將油炸后的魚塊浸入到鹵汁中而得到的“魚肉食品”。也有一些人認為熏魚就是直接用煙熏法熏制的魚肉，網(wǎng)傳的言論中多是指這種熏魚。這種熏魚，很多人又叫它為“中式咸魚”。

在之前國家食藥總局（現(xiàn)機構改革更名為國家市場監(jiān)督管理總局）發(fā)布的《世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構致癌物清單》中，“一類致癌物”中的編號69位就是咸魚。

另外，熏魚當中所含的苯并芘同樣是一種“一類致癌物”，它主要是由五個苯環(huán)組成的多環(huán)芳烴物質(zhì)。既然是一類致癌物，那還能吃嗎？

無論是熏魚還是咸魚，其實更多代表的是“腌制魚類食品”。雖然咸魚被分在了“一類致癌物”（明確對人體有致癌作用的物質(zhì)），多吃確會增加患癌癥的風險。但任何毒性反應和致癌反應都應該考慮到“量”的概念，雖然有致癌風險，但并不代表著一點都不能吃。

二、一公斤熏魚真的相當于250根香煙

其實并沒有視頻當中描述得那樣“嚇人”。首先，對于“熏魚”來說，無論是直接煙熏還是油炸，在高溫烹調(diào)的情況下的確有可能會產(chǎn)生苯并芘這種致癌物質(zhì)，但熏魚的煙熏程度（火候）和加工時間不同，并不能直接判定“一公斤熏魚相當于250根香煙”，火候和時間不同，其中所含的苯并芘劑量也大不相同。

并且，熏魚雖然不算是很健康的食物，但其中含有像蛋白質(zhì)、維生素E、礦物質(zhì)鋅元素等有益于健康的營養(yǎng)物質(zhì)。

其次，香煙中不存在任何對身體有益的物質(zhì)或者成分，更何況像多環(huán)芳烴、尼古丁、亞硝胺、揮發(fā)性酮類物質(zhì)和醛類物質(zhì)等20多種有害物質(zhì)都存在其中，和本身含有蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的熏魚根本沒有可比性，兩者并不能相提并論。

最后，任何有毒物質(zhì)要達到致毒或者致癌，都應該達到一個有害物質(zhì)的作用劑量，并不是吃了就一定會有毒致癌。

以上便是香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關于熏魚制作真的健康嗎 一公斤熏魚相當于250支煙的相關內(nèi)容，大家看完之后是不是對于熏魚危害的相關信息更加了解呢，想要了解更多內(nèi)容歡迎點擊：一天一包煙對身體有什么危害 開始戒煙后肺部的變化分析