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很多煙民為了自己和家人的健康都會(huì)選擇戒煙，這是一件很值得提倡和鼓勵(lì)的事情，但是，不是任何人都適合戒煙的?？赡芎芏嗳寺?tīng)到這句話(huà)會(huì)覺(jué)得，戒煙還分合適不合適，戒掉了就行了，不過(guò)戒煙也確實(shí)是分人群的，那么，有哪些人是不適合立即戒煙的呢？下面就跟著香煙網(wǎng)小編一起來(lái)看一下。

煙齡過(guò)長(zhǎng)，年齡過(guò)高的人群，因?yàn)橐恍┪鼰煹娜怂臒燒g已經(jīng)是三十幾、四十年，甚至更久，而長(zhǎng)期的吸煙已經(jīng)讓身體的生物系統(tǒng)適應(yīng)了香煙的一些成分，比如尼古丁，就像我們前面提到的，有些人抽了很久的煙，突然把煙戒了，不僅個(gè)人接受不了，身體還容易出問(wèn)題，所以應(yīng)該逐步減下來(lái)，而不是一刀切。特別是一些抽得很兇的，那么一下子戒了，確實(shí)一時(shí)難以接受，就像我們前面提到的，有些人抽了很久的煙，突然把煙戒了，不僅個(gè)人接受不了，身體還容易出問(wèn)題，所以應(yīng)該逐步減下來(lái)，而不是一刀切。特別是一些抽得很兇的，那么一下子戒了，確實(shí)一時(shí)難以接受。

如果老年人年齡超過(guò)了八十歲最好不要戒煙，因?yàn)榘耸畾q的老人一般情況下身體的體質(zhì)都比較差，都會(huì)有基礎(chǔ)性的疾病（比如冠心病、高血壓、糖尿病、腦梗死等），如果強(qiáng)行戒煙，由于身體的體質(zhì)比較差，對(duì)突然強(qiáng)行戒煙出現(xiàn)的嚴(yán)重不良反應(yīng)身體一時(shí)不能適應(yīng)，這些強(qiáng)行戒煙的不良可能會(huì)誘發(fā)老年人基礎(chǔ)疾病的發(fā)作，比如血糖、血脂、血壓的升高導(dǎo)致冠心病、糖尿病、高血壓的發(fā)作，甚至由于戒煙導(dǎo)致情緒波動(dòng)較大進(jìn)而引起腦出血的發(fā)作，最終導(dǎo)致癱瘓?jiān)诖采系?，所以想要戒煙的煙民建議在60歲前開(kāi)始并且越早越好，對(duì)于那些年齡偏大煙齡較長(zhǎng)的吸煙者，建議先從降低吸煙量開(kāi)始給身體生物系統(tǒng)調(diào)整的時(shí)間避免誘發(fā)致命疾病。

沒(méi)有吸煙的時(shí)候，不存在有煩躁、焦慮不安等現(xiàn)象，說(shuō)明戒煙成功，大多數(shù)人在開(kāi)始戒煙的時(shí)候，會(huì)有睡眠紊亂、質(zhì)量差的問(wèn)題，并且還會(huì)有極易疲憊的表現(xiàn)，當(dāng)這些癥狀都沒(méi)有時(shí)，說(shuō)明戒煙成功，沒(méi)有頭暈、昏昏欲睡的表現(xiàn)，并且精神也比吸煙時(shí)好了很多，在工作的時(shí)候煙癮犯了，可以事先準(zhǔn)備一些無(wú)糖口香糖、水果、果汁等，用這些食品來(lái)清除煙癮，過(guò)一下嘴癮。

此外，還可以用與朋友打賭的方式戒煙，增強(qiáng)自己戒煙的意志力，并且還有人可以監(jiān)督你戒煙，對(duì)戒煙有不錯(cuò)的效果，需要常常進(jìn)行體育鍛煉，既可以增強(qiáng)體魄，還可以提升自己的情緒，減少煙癮，其實(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捒梢宰尵o張不安的神經(jīng)冷靜，還會(huì)消耗人體的熱量，可以起到戒煙的作用。運(yùn)動(dòng)方面可以選擇跑步、打籃球、游泳等。

以上便是由香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于戒煙也分人群 這些人戒煙需謹(jǐn)慎的相關(guān)信息，想要了解更多有關(guān)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊：戒煙后身體會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀 熬不過(guò)這些癥狀甭想戒煙成功