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相關(guān)數(shù)據(jù)顯示中國有3億多煙民，在這個龐大的吸因群體中含有一部分孕婦，吸煙有害健康是人人知道，孕婦吸煙害的則是二代人的健康。為了培育健康的寶寶，很多孕婦都在積極的參與戒煙。孕婦戒煙什么方法有效又健康?孕婦戒煙最好的辦法是什么呢?一起隨香煙網(wǎng)小編前往看看吧!

孕婦戒煙什么方法有效

女性在懷孕期間成功戒煙率高達99%，孕婦戒煙成功率這么高，除了準(zhǔn)媽媽的努力外，心理煙癮自控很重要。不得不說母親是世界上最偉大的，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示女性吸煙在中國也有著很大的占比，準(zhǔn)媽媽如果在懷孕期間仍然繼續(xù)吸煙，會危害胎兒的正常發(fā)育，同時也會增加胎死宮內(nèi)、胎兒畸形、胎兒早產(chǎn)、胎兒流產(chǎn)等各種孕期并發(fā)癥。

孕婦戒煙的成功并不體現(xiàn)在堅強或聰明上，能否成功戒掉煙癮取決于你對寶寶的愛，如果你的愛足夠多你戒煙的信念就會足夠的強大，只有足夠的信念支撐著你你才會奔著成功的方向堅持不懈地朝著目標(biāo)努力。當(dāng)然孕婦戒煙還是要講究方法的，一起來了解一下五大孕婦戒煙最好的辦法。

三個孕婦戒煙最好的辦法

1、提前擬定孕婦戒煙計劃

提前擬定“戒煙日”，并制定相應(yīng)的戒煙計劃，按著自己擬定的孕婦戒煙計劃，要求自己的親人朋友加強對你的督促，如果你已經(jīng)懷孕，做事最好雷厲風(fēng)行，孕婦戒煙不要拖三拖四。越早戒煙對你的寶寶發(fā)育越好，你也希望有個健康的寶寶。

2、不要孤軍作戰(zhàn)戒煙

孕婦戒煙不能孤軍作戰(zhàn)，要你的親朋好友都來支持你，煙癮來襲時可以閨蜜來陪你逛逛街，做做孕婦操，分散你的注意力。有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)顯示孕婦操可以緩解煙癮帶來的痛苦。如果你的丈夫也吸煙，為了你的寶寶健康，鼓勵他也戒掉。二手煙對胎兒的發(fā)育也是不利的。妻子和丈夫一起戒煙，成功率比孤軍作戰(zhàn)戒煙戒煙成功率要高。#p#副標(biāo)題#e#

3、多聽醫(yī)生的建議

論你采取什么方法戒煙，及時和醫(yī)生交流對你戒煙成功非常重要。醫(yī)生會告訴孕婦戒煙最好的辦法，醫(yī)生臨床經(jīng)驗豐富也會告訴你別的準(zhǔn)媽媽戒煙的一些要領(lǐng)，也可以給你非常需要的精神鼓勵。定期產(chǎn)檢時告訴你戒煙的成果，就算你沒戒除掉，慚愧或者很尷尬你都要如實說。戒煙成功后，也應(yīng)該和醫(yī)生一起分享你努力的成果。

孕婦戒煙有“最后期限”

新西蘭奧克蘭大學(xué)McCowan等研究發(fā)現(xiàn)，吸煙孕婦如果不在孕15周前戒煙，則早產(chǎn)和低體重兒風(fēng)險顯著增加，但若能在此期限前戒煙，則上述風(fēng)險即可降至與不吸煙孕婦同等水平。

研究者還發(fā)現(xiàn)，孕婦戒煙后并不會感覺更加緊張焦慮。 McCowan指出，上述研究表明，吸煙對孕婦及其胎兒的不良影響可能通過盡早戒煙而被逆轉(zhuǎn)，因此孕期保健人員應(yīng)當(dāng)盡力勸導(dǎo)吸煙孕婦在孕15周前戒煙。

孕婦戒煙禁用

婦最好不要使用尼古丁戒煙貼片、尼古丁咀嚼膠等產(chǎn)品。因為很可能對腹中胎兒造成傷害。因為尼古丁會讓胎兒血管出現(xiàn)有害物質(zhì)“活性氧”，寶寶接觸這類物質(zhì)，血管功能就容易受到損害，導(dǎo)致高血壓。

復(fù)吸對胎兒傷害更大

相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示孕婦戒煙復(fù)吸者對胎兒的危害是非常大的，導(dǎo)致孩子發(fā)育畸形的可能機率也隨之增加。孕婦戒煙過程復(fù)吸，正處在胎兒生長發(fā)育期，胎兒免疫力低下，煙毒會深入影響胎兒的健康。要注意懷孕中期選擇三維排畸檢查。

以上是香煙網(wǎng)小編收集的關(guān)于孕婦戒煙最好的辦法，希望可以幫到你，助你早日戒除煙癮，生一個健康可愛的寶寶。