吸煙可以說是誘發(fā)肺癌的第一大殺手,據(jù)了解,我國(guó)男性中,有70%-80%的人是因?yàn)槲鼰煵诺梅伟┑?。肺,為人體的“宰相之官”,人體的肺部若是出現(xiàn)了問題,供氧系統(tǒng)就會(huì)發(fā)生障礙,導(dǎo)致大腦、四肢、骨骼等身體部位因?yàn)楣┭醪蛔愣艿讲涣加绊?。今天香煙網(wǎng)小編就來和大家說說,吸煙的人晚上可能會(huì)出現(xiàn)的幾種不適現(xiàn)象,一起來看看。
當(dāng)肺不好時(shí),胸悶是最容易出現(xiàn)的癥狀之一,尤其是臨睡躺下時(shí),肺部會(huì)產(chǎn)生一定的壓力,這時(shí)胸悶的癥狀就會(huì)更加明顯。
如果沒有任何誘因的出現(xiàn)持續(xù)幾周的胸悶、氣短,這些都是肺癌的非典型癥狀,一定要警惕。
對(duì)于經(jīng)常吸煙的人,白天可能并不會(huì)感到什么異常,但是到了晚上就會(huì)出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象。
當(dāng)出現(xiàn)超過兩周未愈的咳嗽,或者出現(xiàn)咳嗽性質(zhì)改變,如:有痰變成干咳無痰或咳嗽帶有金屬聲,甚至出現(xiàn)咯血,要小心是肺癌在給你敲警鐘。
這可能是由于腫瘤組織血供豐富,質(zhì)地脆,在劇烈嗆咳時(shí)導(dǎo)致血管破裂而引起出血,也可能由于腫瘤局部壞死或血管炎引起。
在臨床上,有高達(dá)50%的肺癌患者在被診斷時(shí),會(huì)出現(xiàn)胸痛的情況,表現(xiàn)為胸部的不規(guī)則隱痛或者鈍痛。
這樣的胸部不適,常與中央型肺癌侵犯縱隔或累及血管、支氣管周圍神經(jīng)有關(guān)。
另外,當(dāng)腫瘤侵犯附近的神經(jīng)肌肉、胸膜和胸壁時(shí),還會(huì)引起胸背痛等癥狀,常常難以入睡,因此一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
在肺癌患者的手指末端指節(jié)會(huì)有明顯的增寬增厚,看起來特別像鼓棰,所以稱為“杵狀指”。這并不是關(guān)節(jié)變形,而是癌癥導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的組織發(fā)生了異常的膨大,隆起,是肺癌的典型信號(hào)之一。嚴(yán)重者還可影響四肢關(guān)節(jié)的活動(dòng),并伴有低熱,常被誤診為關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛等。
戒煙20分鐘:沒有煙的吸入,血液質(zhì)量就會(huì)得到改善,血壓會(huì)降低,心跳會(huì)變得正常。
戒煙1小時(shí):當(dāng)戒煙后,血液循環(huán)會(huì)在短時(shí)間內(nèi)得到很大改善,同時(shí),血氧漸漸恢復(fù),手足溫度會(huì)慢慢恢復(fù)正常。
戒煙24小時(shí):血氧恢復(fù)正常后,心臟壓力開始減輕,心腦血管方面的疾病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低,胸悶也會(huì)得到改善。
戒煙2天:隨著部分毒素的排出,戒煙者的味覺和嗅覺會(huì)出現(xiàn)改善。
戒煙3個(gè)月:血液循環(huán)和心肺功能會(huì)得到明顯改善,大腦供氧充足,不再昏沉、頭痛。
戒煙半年:肺功能將持續(xù)改善,能夠更有效地清除淤積的粘液,保持肺部清潔,而且體能方面也會(huì)感到明顯地提升。
戒煙一年:四肢、大腦得到充分營(yíng)養(yǎng)和氧分,人會(huì)感覺精神狀態(tài)變好,四肢更加靈活,頭腦更清晰,記憶力增強(qiáng),各種疾病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也隨之下降。
水既是稀釋劑,又是排毒劑,吸煙者平時(shí)養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣,能促進(jìn)煙毒排出,還能緩解煙癮,改善戒斷反應(yīng)癥狀。
尾參桔梗茶
配方:取尾參、桔梗、蒲公英、菊苣 四者混合制成,熱水沖泡即可。
尾參,又稱玉竹,可治咽干舌燥,對(duì)肺陰虛所致的干咳少痰,咽干舌燥,對(duì)肺結(jié)核、咳嗽等都有一定的治療作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。
桔梗,入肺經(jīng),有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能,對(duì)咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥有很好改善作用。
蒲公英,藥食兩用,被稱為“天然抗生素”,具有廣譜抗菌作用,可改善口腔炎癥,促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。
菊苣可清熱解毒,利尿消腫,增強(qiáng)免疫力,還可以護(hù)肝排毒,改善血液循環(huán)。
四者搭配泡水喝,能促進(jìn)煙毒排出,養(yǎng)肺潤(rùn)肺,緩解吸煙引起的不適。
平時(shí)多吃新鮮的蔬果,有助于減少煙毒,增加肺部營(yíng)養(yǎng)。
1、蘋果
蘋果含有膠質(zhì),能幫助清除肺部多余煙毒和煙塵,清除血管中膽固醇,很好的改善人的呼吸功能。蘋果中的黃酮類化合物,還有助于降低肺癌的發(fā)病率。
2、葡萄
葡萄中含有豐富的花青素,能提高人體的新陳代謝,很好地幫助肺部排毒、止咳化痰,有效緩解吸煙帶來的咽喉不適。
練習(xí)深呼吸
做法:適當(dāng)放松胃部,用指尖輕輕觸及;接著用鼻子深深吸氣,此時(shí)指尖可感覺到胃部鼓起,直到整個(gè)胃部充滿了氣體;讓氣體在胃部停頓4秒鐘,之后再用嘴慢慢呼氣。緊接著主動(dòng)咳嗽幾聲,也能起到清掃肺臟的作用。
1、按合谷穴——排肺毒
位置:在虎口上面第二掌骨的中點(diǎn)處,大約左右手虎口相互交叉大拇指所按到的地方。
功效:當(dāng)肺部毒素較多時(shí),毒素會(huì)隨著肺的作用沉積在皮膚上,使其成繡色、晦暗。
常按合谷穴,有助于肺部排毒。
2、按列缺穴——戒煙癮
又稱為“戒煙穴”,常按此穴有止咳平喘、通經(jīng)活絡(luò)、利水通淋的作用。
位置:兩手拇指張開,兩虎口結(jié)合呈交叉形,再用右手食指壓在左手橈骨莖狀突起上部,到達(dá)的位置即是。
功效:列缺穴又稱為“戒煙穴”,常按有止咳平喘、通經(jīng)活絡(luò)、利水通淋的作用。想要了解更多內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊:男性戒煙最佳理由:為下一代樹立良好榜樣