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認(rèn)識(shí)吸煙的危害性，便決心戒煙，如果復(fù)吸后戒煙難上加難。如何防止復(fù)吸？戒煙從來就不是一件容易的事，但是不要放棄，如果你知道了復(fù)吸煙的危害，你就會(huì)意識(shí)到?jīng)]有煙毒危害的生活會(huì)更加健康美好!下面香煙網(wǎng)小編為大家整理介紹幾條使用的建議。

復(fù)吸煙的危害

復(fù)吸煙的危害比不戒煙更大，戒煙后復(fù)吸的，對肺的危害最嚴(yán)重。我們意識(shí)里早已經(jīng)清楚了煙卷的危害，也知道尼古丁是煙魔，可我們的潛意識(shí)里偶爾會(huì)欲望——再來一根···這就是復(fù)吸的危險(xiǎn)根源所在地呀 ?。復(fù)吸是導(dǎo)致吸毒者致死亡的重要原因

1.對肺的傷害更嚴(yán)重

有關(guān)戒煙的數(shù)據(jù)顯示，戒煙后又復(fù)吸的人群，他們肺功能衰竭速度比一直吸煙的人群更快。復(fù)吸煙的危害理由是，戒煙后再次吸煙，人體更容易受到有毒物質(zhì)的傷害。

2.醉煙

什么是醉煙(尼古丁中毒) 醉煙了怎么辦(醉煙的急救處理緩解)，吸煙醉煙過程是正常嗎 醉煙的人不適合抽煙嗎(嚴(yán)重后果致死)。醉煙，一般發(fā)生在被動(dòng)吸煙的兒童，以及復(fù)吸的煙民身上。復(fù)吸煙的危害：長期吸煙的人群已經(jīng)習(xí)慣了煙草中尼古丁的刺激，所以，不會(huì)產(chǎn)生醉煙現(xiàn)象。而戒煙一段時(shí)間后，再次受到大量的尼古丁刺激，便會(huì)發(fā)生胃腸道、呼系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)等諸多不適。

其實(shí)醉煙，屬于尼古丁中毒的表現(xiàn)，急性的中毒會(huì)發(fā)生頭暈、惡心、腹痛、心跳過快、血壓升高等諸多現(xiàn)象。如果劑量過大，甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸衰竭，不夠這種現(xiàn)象極少發(fā)生。

預(yù)防復(fù)吸的措施包括：

時(shí)時(shí)想到吸煙的危害;牢記促使戒煙的原因及其在戒煙時(shí)所起的作用

回想戒煙以來感覺是多么的良好

從持續(xù)戒煙至今的事實(shí)中感受到自信;提示自己有可能導(dǎo)致復(fù)吸的一些危險(xiǎn)情景，提前計(jì)劃好應(yīng)對措施

遠(yuǎn)離有可能引起再次吸煙的環(huán)境，學(xué)會(huì)拒絕別人敬煙的技巧

科學(xué)處理緊張壓力，都能夠有效地防止復(fù)吸。

八條防復(fù)吸煙小提示

一：提前在朋友圈宣布，例如“今年過年，不喝酒不抽煙，誰喝誰抽誰孫子”。提前宣布的好處就是干脆不扭捏，不僅能讓親友看到你戒煙的決心，不為難你，還能避免不少尷尬。

二：千萬別有就抽一支的想法，誰勸都不行。記住，但凡勸你吸煙的人一定沒安好心，他不是羨慕你，就是嫉妒你，絕不是為你好。

三：對尼古丁的渴望在聚會(huì)時(shí)，在酒桌上會(huì)特別強(qiáng)烈，但持續(xù)的時(shí)間通常不會(huì)太長，最多10分鐘，希望你能挺過去。#p#副標(biāo)題#e#

四：隨身備一些小零食，如胡蘿卜干，無糖口香糖，瓜子等。如果想吸煙的話，就立刻用這些東西來填住嘴巴，代替香煙，戒煙產(chǎn)品哪種好？比如一個(gè)最好的戒煙產(chǎn)品陀螺指環(huán)支架(克制吸煙)。

五：如果在春節(jié)期間覺得自己力不從心或有情感方面的問題時(shí)，去做個(gè)按摩，聽聽音樂，和戒友聊聊天也好，分散一下注意力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：其實(shí)不吸煙，問題才會(huì)解決的更快。

六：多想想自己所經(jīng)歷的那些關(guān)于抽煙的不好體驗(yàn)，再多想想戒煙帶給你了哪些好處，自然而然地就“算了，還是不抽了”。

七：盡可能的避免“經(jīng)過”你時(shí)常抽煙的地方和時(shí)間。比如，如果你習(xí)慣在吃完飯后抽支煙，鑒于春節(jié)期間天氣太冷，那現(xiàn)在就離開餐桌吧，去洗碗，去幫忙做做家務(wù)也好。

八：一個(gè)人戰(zhàn)斗的時(shí)候，力量總是顯得很弱小，但若是以一個(gè)群體來戒煙的話，信心必然會(huì)大增。所以，在你需要幫助的時(shí)候，請記得我們一直都在，歡迎隨時(shí)來撩（本站戒煙欄目歡迎你）。

偶爾復(fù)吸怎么辦? 偶爾復(fù)吸別緊張，分析復(fù)吸的原因，想好對策，避免因同樣誘因?qū)е聫?fù)吸;戒煙不是個(gè)容易的過程，需要堅(jiān)定的毅力、適當(dāng)?shù)募记珊蛯I(yè)人員的指導(dǎo)。您要牢記，沒有煙毒危害的生活會(huì)更加健康美好! ?以上就是香煙網(wǎng)小編為大家整理介紹的復(fù)吸煙的危害。更多了解點(diǎn)擊：一般送禮送什么牌子煙