很多人對于戒煙不是十分了解的人,對于戒煙存在很多誤區(qū),由此會誤導(dǎo)更多想要戒煙的人,本文從一些常見的知識方面入手,告誡大家一些正確的方法。下面就由香煙網(wǎng)小編帶大家一起來了解戒煙有哪些誤區(qū)。
吸煙者一旦成癮,當(dāng)停止吸煙后,會出現(xiàn)煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率減慢、食欲增加等戒斷癥狀,這就是吸煙人戒煙后的不適感覺。
有些人吸了很多年的煙,戒煙后反而得病,這并不是因為戒煙才得的病,而是戒煙之前已經(jīng)有了基礎(chǔ)疾病。吸煙的危害是有潛伏期和滯后性的,所以戒煙后得病和戒煙沒有直接關(guān)系。
香煙過濾嘴的通氣孔是控制焦油含量的關(guān)鍵部位之一,但大多數(shù)煙的通氣孔不明顯,大部分人也不知道,所以在吸煙時很多吸煙者會無意地夾住通氣孔,使焦油的吸入量增加,根本起不到過濾的作用。無論焦油含量高或低,焦油都是有害物質(zhì),會增加吸煙者肺癌的發(fā)病率。
吸煙與控制體重沒有關(guān)系。有些人戒煙后發(fā)現(xiàn)體重增加,就把吸煙與肥胖聯(lián)系在一起了。其實戒煙后身體基礎(chǔ)代謝就降低了,脂肪就會累積,有些人體重就會增加。
吸煙對身體的危害是日積月累的,這就是人們說的,煙草殺人于未來。吸煙時沒有生病,并不說明就沒有健康隱患。隨著吸煙量和吸煙時間的積累,早晚會對身體造成不同程度的危害。
以上,是專家們針對戒煙要走出四大誤區(qū)的解析,怎么樣,你現(xiàn)在知道了吧。這些都是正常戒斷癥狀,而且因人而異,只要適當(dāng)控制飲食,合理分配熱量,加強(qiáng)運動,就可以減少戒煙后的體重增加。
以上便是由香煙網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于戒煙的錯誤看法 戒煙要走出的四大誤區(qū)的相關(guān)信息,想要了解更多有關(guān)內(nèi)容請點擊:正確的戒煙方法是什么 6種正確的戒煙方法如下