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據(jù)我國最大的赴美就醫(yī)服務機構盛諾一家介紹，一根香煙點燃后產生的煙霧中，含有3000多種有毒化學物質。而其中最重要的尼古丁、一氧化碳、氰化物、存在于煙焦油中有多種致癌物質都對人體健康有極大的危害。對此很多國外的科學家展開了一系列實驗研究，以便使人們獲得更加有效的戒煙方式。

據(jù)英國《每日郵報》3月14日報道，戒煙最好方法的是什么？這一問題引起了諸多爭論。有些人提倡戒煙須慢慢進行，吸煙數(shù)量逐漸減少到一定程度，彼時你就再沒有吸煙的欲望。但是，一項新的研究推翻了這一理論，該理論提出“快速戒煙”才是最有效的方法。

牛津大學的尼古拉·林德森·霍利博士主導了該項研究，她說：“我們招募了697名想要戒煙的吸煙者。他們被分為兩組。第一組‘快速戒煙’，即戒煙當天并停止吸煙。第二組‘逐步戒煙’，設定一個停止吸煙的日期，在兩周內逐漸減少吸煙數(shù)量。”

研究員分別為兩組組員們提供建議和支持，他們可采用尼古丁替代療法，可獲得尼古丁貼片、尼古丁口香糖或口腔噴霧。一個月后，兩組戒煙成功百分比分別為：“快速戒煙”組49%，“逐步戒煙”組39%，數(shù)據(jù)表明“快速戒煙”成功率比“逐漸戒煙”高出25%。

科學家證實，慢慢戒煙非常挑戰(zhàn)吸煙者的毅力，戒煙成功的可能性非常低。當然，對于沒有打算戒煙的人來說，慢慢減少吸煙數(shù)量總比沒有任何行動要好，所以我們也應大力支持慢速戒煙者。設定一個日期戒煙，開啟無煙生活。

英國心臟基金會副醫(yī)學的主任納普頓說：“研究表明，戒煙最有效的辦法是一次性戒掉，而不是逐漸減少吸煙的數(shù)量。戒煙是對我們心臟健康最好的事情，所以我們要在3月9日無煙日這天鼓勵成千上萬的吸煙者戒煙。”這項研究發(fā)表在雜志《內科學年鑒》上。

除此之外，美國斯克利普斯研究所的研究團隊正在研究一種新型戒煙療法，該療法是以一種細菌酶為基礎，這種細菌酶在尼古丁到達大腦前就將其吞食掉，很有希望獲得成功。并且，這細菌酶及其所具備的許多特性，這些特性使它成為一個很有希望的藥物開發(fā)候選者。想要了解更多內容 請點擊：吸煙埋禍根，中年中風找上門