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在現(xiàn)代社會中，有很多人染上了吸煙的壞習(xí)慣，而有些煙民的煙癮是十分之大的。當(dāng)然，大多人都知道吸煙有害健康，而長期大量吸煙會導(dǎo)致身體的肺部變黑。因此，有些人就想著戒煙。但是，戒煙不是說戒就戒的，很多人在戒煙的過程中會由于各種原因而導(dǎo)致失敗。因此，需要多多了解關(guān)于戒煙的好處，以此鼓勵自己戒煙。那么，吸煙多久后，肺會變黑？戒煙兩周后，身體會出現(xiàn)哪些變化？

一、吸煙多久后，肺會變黑？

在日常生活中，很多人都有這樣一個疑問：吸煙多久后肺會變黑呢？其實，這個問題說起來是復(fù)雜又簡單的。一般情況下，吸煙肺變黑的時間要看煙民一天的煙量。也就是說，一天只吸一根煙和一天吸一盒煙、兩盒煙，肺部變黑的狀況肯定是不一樣的。當(dāng)然，吸煙越多，肺部黑的就越快。同時，又由于個人體質(zhì)不同，即使一樣多的吸煙量，肺部變黑的速度也會不一樣。那以1天1包煙為例，一般肺部在3年就會慢慢變黑，但有的人1到2年也會變黑的，這主要還是看個人體質(zhì)和所吸香煙的數(shù)量不同而定。

二、戒煙兩周后，身體會出現(xiàn)哪些變化？

1、嗜睡。通常來說，很多人在戒煙兩周后，容易比以前吸煙更嗜睡，并且更容易打瞌睡。這主要是因為很多香煙當(dāng)中或多或少的含有煙堿，而煙堿對人體有提神作用。如果長期吸煙，在初期戒煙后常常會出現(xiàn)嗜睡這種癥狀表現(xiàn)。

2、咳嗽。一般情況下，吸煙往往會產(chǎn)生煙霧，而這種煙霧會刺激肺部的黏液，使得身體纖毛受到這種煙霧影響，導(dǎo)致纖毛沒有辦法運動。而在戒煙初期的時候，肺部這種黏液會開始減少，纖毛便會重新開始運動。當(dāng)纖毛開始運動，往往會幫助身體清理體內(nèi)垃圾，將有害物質(zhì)從呼吸道排出，因此戒煙的人伴有咳嗽癥狀是正常的。

3、出現(xiàn)饑餓感。煙是屬于有害物質(zhì)，在抽煙的時候，煙所產(chǎn)生的有害物質(zhì)往往會影響人的食欲。因此，在戒煙初期的時候，沒有有害物質(zhì)損害身體，食欲和其他器官就會慢慢恢復(fù)，并且身體吸收能量和消耗能量也會因此加快。所以，會常常產(chǎn)生饑餓感。

4、皮膚變好。香煙中的絕大多數(shù)毒害化學(xué)成分會消耗身體內(nèi)的維生素C，從而會降低皮膚抵抗紫外線的能力，使皮膚變得干燥變差。并且，香煙極易破壞人體的膠原蛋白和彈力蛋白，在戒煙兩周后，皮膚會慢慢變好。

5、心肺功能改善。一般情況看下，吸煙容易導(dǎo)致人體的肺活量降低，從而導(dǎo)致心肺功能會下降，因此在戒煙后，人們肺功能會得到改善。

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