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戒煙過(guò)程對(duì)很多戒煙者來(lái)說(shuō)都是痛苦的，戒煙成功是我們要的是結(jié)果，只要結(jié)果是成功的，受點(diǎn)苦也是值得的。怎么才能戒煙，今天香煙網(wǎng)小編要教大家六個(gè)戒煙好辦法，去看看吧!

怎么才能戒煙

戒煙難，有很多戒煙者是屢戰(zhàn)屢敗，總是會(huì)抗不住誘惑走上復(fù)吸的道路。到底怎么才能戒煙?戒煙好辦法告訴你，讓你輕松戒煙。一起前往了解一下吧!

六個(gè)戒煙好辦法

1、小編教你怎么才能戒煙，戒煙好辦法之一戒煙者可隨身帶上小鏡子，貼上自己牙齒發(fā)黃，膚色暗淡的照片，想吸煙的時(shí)候拿出來(lái)看看，可以使你的煙癮有所減退。

2、想買煙的時(shí)候就把煙錢放進(jìn)一個(gè)錢罐里，日積月累，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些錢足以買到一些高檔衣服或生活用品，甚至可以買到一臺(tái)小轎車了。怎么才能戒煙，這種戒煙好方法可讓你感受一下戒煙的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)，助你戒煙成功。

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3、怎么才能戒煙?戒煙好辦法也可以嘗試常握一支筆，來(lái)替代吸煙的習(xí)慣?？臻e時(shí)也可以多做一點(diǎn)手藝的活。例如：畫畫，練字等等，讓你的手無(wú)暇吸煙。

4、想要快速的戒煙，擺脫煙癮的折磨，小編有招，怎么才能戒煙?可準(zhǔn)備一個(gè)大玻璃透明杯，把煙蒂裝進(jìn)去，每天看看惡心的畫面，使你對(duì)煙更厭惡。

5、扔掉所有香煙與煙具,打開宿舍窗戶，讓空氣煥然一新，這個(gè)戒煙好辦法可以降低煙味給你帶來(lái)的誘惑!

6、戒煙分為生理，和心理，心理上怎么才能戒煙，先不要有戒煙很難的思想，多憧憬一下沒(méi)有吸煙的生活，認(rèn)識(shí)吸煙的危害，趕緊開始戒煙，相信戒煙會(huì)帶給你意想不到的好處。

戒煙注意事項(xiàng)

戒煙好辦法可助你戒煙，但戒煙期間要避免喝咖啡、酒，吃刺激性的食物，這些食物都會(huì)讓我們的戒煙效果大打折扣，同時(shí)也會(huì)勾起戒煙者對(duì)尼古丁的渴望，導(dǎo)致走上復(fù)吸的道路，影響戒煙最終的結(jié)果。

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