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關(guān)于戒煙有沒(méi)有什么比較管用的方法呢?戒煙有什么小妙招嗎?關(guān)于這些問(wèn)題，香煙網(wǎng)小編可以告訴你答案。

戒煙小妙招

1、心理準(zhǔn)備要做好

在戒煙之前，一定要做好基本的心理準(zhǔn)備，暗暗的下定決心，告訴自己吸煙是不好的，必須戒掉煙才行。

2、創(chuàng)造良好的戒煙環(huán)境

如果待在人人都不愛(ài)抽煙，聞不了煙味的環(huán)境中，人們就會(huì)自覺(jué)的不吸煙，遠(yuǎn)離吸煙人群，大約一個(gè)月左右的時(shí)間，就會(huì)慢慢的改掉吸煙的習(xí)慣。

3、了解吸煙的危害

吸煙的危害很多，但是，很多人只是有一個(gè)大概的認(rèn)識(shí)，通過(guò)閱讀戒煙的書(shū)籍以及相關(guān)的報(bào)道，可以進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)到吸煙的危害。

4、漸進(jìn)式性戒煙

戒煙不可能馬上就戒掉，需要循序漸進(jìn)的戒，如果一下子就不吸的話，就會(huì)對(duì)吸煙者造成不好的影響。

5、轉(zhuǎn)移注意力

可以通過(guò)吃零食、喝茶等其他的活動(dòng)，來(lái)轉(zhuǎn)移吸煙者的注意力，漸漸的就可以戒掉了。

做好心理準(zhǔn)備、創(chuàng)造良好的戒煙環(huán)境、了解吸煙的危害、漸進(jìn)式性戒煙以及轉(zhuǎn)移注意力都是戒煙的小妙招，想要順利的戒掉煙，就采取這些方法吧。

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