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吸煙影響健康，還會提高煙民患病的風(fēng)險，最終導(dǎo)致壽命縮短，這是一個眾所周知的常識。所以，能戒煙最好盡快戒煙。若戒不掉煙，不妨跟日本人學(xué)學(xué)，因為日本人曾是世界上煙民最多的國家，巔峰時期他們80%的國民都在吸煙，雖然近些年來這個吸煙率已經(jīng)大幅度下降，但是他們的壽命卻能連續(xù)20年都蟬聯(lián)世界第一，毋庸置疑說明他們的吸煙有一些“門道”。

同樣是吸煙，為何日本人最長壽呢？這很可能是因為日本人的吸煙方式與別國的人不同，大家不妨了解一下！日本人的這3個吸煙習(xí)慣，煙民們應(yīng)該學(xué)學(xué)：

1、絕不相互敬煙

互相敬煙是我們中國煙民們獨有的習(xí)慣，在世界上別無二家，從某種程度上來講，我們中國人將吸煙當(dāng)成了一種交際行為，甚至潛意識里還認(rèn)為吸煙是一個很光彩的事情，從拿煙送禮、拿煙待客都說明了這一現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象毫無疑問會導(dǎo)致煙民們吸入更多的香煙，使煙癮更大，危害更嚴(yán)重。

但日本人是相反的，他們并不認(rèn)為吸煙是一件很光彩的事情，所以并不會給別人敬煙，煙癮自然沒有那么大。

2、絕不在他人面前吸煙

在我國，大多數(shù)煙民們似乎并沒有意識到吸煙會對非吸煙者們造成困擾，所以吸煙行為肆無忌憚，在家人面前抽、在小孩面前抽、在人流涌動的街上抽，這種肆無忌憚的吸煙方式對吸煙行為形成不了制約，所以煙癮自然會越來越大。

然而，日本人并不如此，他們認(rèn)為吸煙會對非吸煙者造成困擾，而日本人又是一個特別不喜歡給他人添麻煩的民族，所以他們在禁煙和有非吸煙者的公眾場合時經(jīng)常能夠克制自己的煙癮，只有在沒有非吸煙者的時候或者吸煙區(qū)時才吸煙。

3、滿足煙癮即可

日本人認(rèn)為吸煙是為了滿足煙癮，他們知道當(dāng)吸煙滿足了煙癮時，就達(dá)到了目的，再吸就毫無意義，所以他們吸煙時往往只需吸上幾口，當(dāng)煙癮獲得了滿足時，就會把煙丟掉。

但國人不同，國人認(rèn)為吸煙是一個愛好，所以即使煙癮得到了滿足，也要將整支煙吸完，好像把沒吸完的煙丟掉是一種罪惡似的，而吸了更多口的煙，對身體的危害自然就越大。

以上3個吸煙習(xí)慣使得日本人雖然吸煙，但大多數(shù)人煙癮并不大，也因此從側(cè)面降低了吸煙的危害性。當(dāng)了解了日本人的吸煙習(xí)慣后，你是否有所領(lǐng)悟呢？

當(dāng)然，盡早戒煙才是正途，若實在戒不掉煙，為了身體著想，為了家人健康著想，不妨向?qū)W習(xí)一下這些吸煙“門道”吧！想要了解更多內(nèi)容請點擊：一天中哪個時間點吸煙對人體傷害更大？